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現(xiàn)在的人們每天都可以吃到大魚大肉的，這樣就會嚴重導致自己的身體非常的不好的，就會處在亞健康的狀態(tài)的，身材也會因為長期的吃肉類出現(xiàn)走形的現(xiàn)象的，所以想要去減肥的，其實荷葉泡水就是非常好的一種減肥方法的，而且還非常有食療的作用，那么在用荷葉泡水喝的時候需要注意什么呢？

食療作用

荷葉味苦辛微澀、性涼，歸心、肝、脾經；

清香升散；具有消暑利濕，健脾升陽，散瘀止血的功效；

主治暑熱煩渴，頭痛眩暈，水腫，食少腹脹，瀉痢，白帶，脫肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，產后惡露不凈，損傷瘀血。

飲用注意

1.荷葉茶不用煮。開水沖泡即可。最好能燜5～6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。

2.最好是濃茶，第二次沖泡沒有效果，所以喝第一次沖泡的，才有減肥功效。

3.最好在飯前空腹喝下，這樣最有利于排便消除水腫。

4.一天可以喝3-4杯左右，分時間段喝，三餐前和下午茶時間喝。

5.喝茶期間不必節(jié)食，因一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

6.荷葉茶可以不煮，直接沖茶包燜5分鐘左右。

7.不一定要喝熱茶，涼了也不影響效果，夏季冰鎮(zhèn)后飲用味道更好。冬天不宜涼了喝。

不同配方、不同品牌、不同規(guī)格的荷葉茶，飲用方法是不一樣的。所以要分別對待。

一般來講，需要多次飲用。兩餐之間喝，不要在吃飯時間同時喝荷葉茶，以免影響食物消化。

女性經期暫停飲用。

上文就是介紹了一下荷葉泡水喝需要注意一些什么的事情的，最重要的一點就是女性朋友們在月經期間的時候是不能夠去用荷葉泡水喝的，而且減肥也需要適度的，不要太過于要求的。

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