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三七粉是一種非常常見的活血化瘀類的藥物，對于高血脂會有很好的防治效果，并且同時還能夠有效的改善暗黃膚色，具有一定的美白作用，但是平時吃飯也很重要，就在合適的時間來服用，才會達到更好的效果。我們一起來了解平時在吃三七粉的時候是在吃飯前還是吃飯后會更好。

生三七粉的吃法

生三七粉功效主要是活血化瘀，用于治療和預防高血脂要生吃，每天5克左右三七粉，用溫水或者豆漿調服，三七粉味道較苦，可以適量加一點蜂蜜一起服用，或者購買一點膠囊殼（空膠囊），灌裝以后服用，每顆膠囊裝滿田七粉，大概0.5克，每天服用10顆左右。

用于祛斑美白，三七粉對氣滯血瘀引起的斑效果很好，也是用其活血功效，每天3-5克三七粉，用溫水或者牛奶調服，不適應其苦味也可以加入蜂蜜同用，對祛斑還有輔助功效。除了內服，同時也可以外用，可以做田七粉面膜，20克三七粉加入適量蜂蜜或橄欖油，調成糊狀敷臉，20分鐘左右洗凈就可以了。每周1-2次三七粉面膜加上內服，祛斑效果更加明顯。

日常保健，三七粉的用法，每天3-5克，溫水調服，量無需大，服用的量少點，效果還好點，也避免浪費。三七粉長期服用對促進血液健康，預防各種心腦血管病效果是比較明顯的。尤其適合中老年人和長期缺乏運動的人群。

熟吃三七粉的側重點是補血，如用于傷后補血、產后補血等效果非常顯著，《本草綱目拾遺》中記載:“人參補氣第一，三七（田七）補血第一”。熟三七粉的吃法主要以做成藥膳食用，比如燉雞、燉排骨等，也可以將田七粉加工成熟三七粉，直接服用。

三七粉會有很多的保健價值，最為明顯的就是活血化瘀，平時不僅僅可以直接拿來吃，并且還可以用來自制面膜，用三七粉做成的面膜會具有很好的美白祛斑的作用，對皮膚表面所出現的一些黃斑，膚色暗沉會有非常好的改善效果。

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