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很多女人因?yàn)樽约旱纳聿姆浅５臒溃X得自己太胖了，而且每次發(fā)福都需要少吃好多的食物，有的女性朋友也用過了很多的減肥方法，雖然也有一定的成效，但是一些方法還是比較的苛刻的，也不見什么效果的，有的女人會(huì)吃松花粉減肥，那么女人吃松花粉真的能夠減肥嗎，有沒有很好的減肥作用呢?

? ?1、劑量問題：對(duì)于健康人及亞健康狀態(tài)的人吃保健量3粒，2-3次／日,對(duì)于癥狀明顯的亞健康狀態(tài)的人劑量可適量加大，4-6粒／次，2-3次／日,待癥狀消失后再改保健量。

? ?2、對(duì)于有病的人服用時(shí)，劑量因人而異，因病而異，邊觀察邊做適當(dāng)調(diào)整，如糖尿病、前列腺肥大的人，劑量可稍偏大，對(duì)于體弱的老年人或剛手術(shù)過后的人要從小劑量開始，逐漸適應(yīng)。

? ?3、注意原有的治療方案暫不要改變，待松花粉的效果明確后再做適當(dāng)調(diào)整，高血壓減藥前要注意天氣的變化，要先減量后減次數(shù)。

? ?4、無(wú)任何食物、藥物禁忌。

? ?5、歷代醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)中未見有過敏的記載，但個(gè)體之間會(huì)有一定差異，為了慎重起見，開始食用階段，每日1－3粒試用，無(wú)過敏癥狀后，再逐漸加量。

? ?6、無(wú)毒副作用，可堅(jiān)持長(zhǎng)期服用，有個(gè)別人在初服頭一二天可能出現(xiàn)調(diào)理反應(yīng)，如起疹、局部疼痛等，說(shuō)明在起作用，先把體內(nèi)毒素排出，不必?fù)?dān)心，可繼續(xù)服用。

? ?7、服用時(shí)水不要太熱，以免破壞活性物質(zhì)，水溫不要超過40度。

? ?8、在陰涼干燥處存放，包裝一旦打開，請(qǐng)按時(shí)吃完，精制破壁松花粉開蓋后，1－2周內(nèi)盡快吃完，以免營(yíng)養(yǎng)成分被氧化。

? ?9、松花粉足藥食兩用保健品，起作用時(shí)間因人因病有所不同，如便秘一周左右，胃腸疾病4-6周，痤瘡二個(gè)月左右，前列腺肥大三個(gè)月左右，當(dāng)然也有個(gè)體差異。

? ?10、對(duì)于有慢性病的同志需長(zhǎng)期服用者，要建立效果登記卡，要追蹤觀察，了解服用情況及服后效果反應(yīng)，對(duì)于效果不明顯的要幫助尋找原因，如最近的心情、飲食情況、天氣變化、有無(wú)新的病癥等，然后再調(diào)整服用劑量。要全方位的保健，才能提高療效。

生活中有不少的女性朋友吃了松花粉之后成功的減肥了，其實(shí)減肥效果還是很不錯(cuò)的，因?yàn)楹芏嗳硕贾酪坏┓逝至耍绻粶p肥的話，對(duì)健康還會(huì)造成很大的威脅的，因此女人適當(dāng)?shù)某砸恍┧苫ǚ蹖?duì)于健康還是有好處的，也能夠讓更多的肥胖女性成功的減肥的。

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