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我們生活中有很多人總是大量的喝酒加之飲食上大魚大肉，特別容易出現高血脂和高血壓等疾病，這樣對健康是特別不利的，而且高血壓需要我們長期的服用藥物才能對血壓進行更好的控制，有些人為了降低藥物對身體的副作用，總是會服用一些絞股藍來對身體進行改善，但是想要把它的功效展現好我們一定要掌握好它的飲用方法，下面一起了解一下絞股藍飲用方法有哪些
絞股藍飲用方法有哪些
? ?1. 初次飲用最好先少量飲用
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? ?初次飲用絞股藍茶的朋友最好先少量飲用，等身體適應后再循序漸進加量，直到自己最喜歡的口味。如果您想追求更快的效果，多泡一些喝濃一點的也是可以的，但要保證自身很舒適，沒有異常反應，所以，建議以自己身體最喜歡的量為宜，喝到這個量，精神最好，睡眠更實，大便也最正常等。
? ?2.不要喝隔夜的，最好是早上泡，早起空腹喝一杯
? ?早上起床，空腹喝一杯，效果尤佳，補充水分，防止便秘。沖刷腸胃，排便排毒素，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態。清醒大腦，有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液循環。美容養顏，青春永駐。
? ?3. 泡茶的水要燒開
? ?因為絞股藍中所含的皂甙，溶點較高。要在80度以上的高溫下溶解。熱開水既能讓絞股藍的有效成份充分浸出，又能保持茶色和良好的口感，取適量絞股藍放進杯中，沖泡3分鐘輕搖幾下即可飲用。沖泡數量可根據個人口感適量增減。
? ?4. 不要倒掉第一次的茶
? ?股藍茶不同于傳統茶。第一次泡的茶中有大量的氣泡外冒，這個氣泡便是皂甙，絞股藍所含皂甙總數有人參的4倍之多，它具有人參的作用，還有人參所沒有的作用—清熱解毒，又沒有人參過量服用的副作用。所以，如果您倒掉了第一杯茶便是一種超級浪費。
上面就是對絞股藍飲用方法有哪些的介紹，通過了解以后我們知道飲用絞股藍每天最好不要超過2到3克，另外在沖泡的時候盡量用開水，這樣才能把藥效全部展現出來，我們平時想要身體健康飲食上一定要吃一些清淡的食物，并且多進行體育鍛煉。
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