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神經性耳鳴是一種比較常見的耳朵疾病，神經性耳鳴的特點是耳鳴聲或大或小，一般為持續的長音，如蟬鳴聲或電話機的鳴聲，也有像流水聲、風聲、機器聲等聲音。神經性耳鳴對于人們的生活有很大的影響，例如影響人們入眠。那么有什么好的方法可以治療神經性耳鳴呢？

1: 牛奶牛奶中幾乎含有所有人類所需的維生素。包括維生素a、維生素d、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素e和胡蘿卜素。夏季，牛奶中尤以維生素a、d、b2含量高。這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液循環和耳聾癥狀很有幫助。

2: 豆制品營養專家認為，大豆里的含鐵量較高，其中鐵和鋅的含量都比其他食物高得多。大豆中的鈣的含量也較多，能填補耳蝸鈣代謝不足，改善耳聾、耳鳴癥狀。人體多吃含鐵物質可以擴張微血管，軟化紅血球，保證耳部的血液需求，可以有效地防止聽力減退。

3: 魚類食物老年性耳聾患者在日常生活中可適當多吃魚類食物，尤其是青魚。因為青魚體內含有豐富的不飽和脂肪酸，它能夠使呈膠狀的中性脂肪和膽固醇從血管壁上游離出來，避免產生高血脂，從而達到防治老年性耳聾的目的。

4: 含鋅食物缺鋅會導致老年性耳聾，這也是一個重要原因。鋅是人體必需的14種微量元素中最為重要的一種，故稱“生命元素”。耳蝸內鋅的含量往往高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯不高，影響耳蝸的功能從而使聽力減退。那么耳鳴吃什么食物好呢?含鋅豐富的食物有：魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產品;蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。

5: 含鐵食物機體缺鐵會導致紅細胞運輸氧的能力降低，耳部氧的供給不足，導致聽力下降。而補鐵能有效預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜、黑木耳、莧菜，菠菜、木耳菜、豆制品等，都是含鐵量較高的食物。研究發現，45歲上的人群，每天鐵的攝入量應不少于12毫克，以上食物每百克的鐵含量都在12毫克以上，因此在一日三餐中合理地安排好這些含鐵豐富的食物，對預防老年性耳聾耳鳴是很有好處的。

1: 健脾補腎方治療神經性耳鳴[處方組成] 桑寄生，枸杞子，仙鶴草，五味子，杜仲等。[用法用量] 每日l劑，水煎分早、晚2次口服。[功能主治] 益氣健脾補腎，通竅醒神健腦。 主治：耳鳴。[處方加減] 夜間耳鳴加重，加酸棗仁等;頭痛寐差，加石決明等;腎虛明顯，加女貞子等;頭昏椎動脈供血不足，加葛根等;年老有血瘀癥狀者，加路路通。

2: 養心寧神方治療神經性耳鳴[處方組成] 磁石，酸棗仁，琥珀，珍珠母，龍骨，茯神，遠志，黃連等。[用法用量] 每日l劑，水煎分早、晚2次口服，28日為1個療程。[功能主治] 養心寧神，平肝鎮驚，通竅聰耳。主治：神經性耳鳴。

3: 補腎活血通竅方治療神經性耳鳴[處方組成] 葛根，黃芪克，黃精，熟地，山藥，山茱萸，丹皮，桃仁，紅花等。[用法用量] 每日l劑，水煎分早、晚2次口服。[功能主治] 補腎益氣，活血通竅。主治：耳鳴耳聾。[處方加減] 失眠加酸棗仁、遠志等。

、早預防、早治療，才是維護健康之根本，嚴重者一定要到專業的耳鼻喉醫院治療。

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