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很多女性朋友在月經期間都會發現自己的胸部漲漲的，很像當初胸部發育時的狀況，甚至有些時候會發現自己的胸部好像有增大的癥狀。這是因為卵巢動情激素分泌，會直接影響胸部發育。那么月經期可以如何豐胸呢？

1: 在經前一周，我們體內的激素開始出現變化，同時身體逐漸為經期積累養分，所以這一階段我們常會感到嘴饞、口渴。此時豐胸的最快方法有如下幾種：(1)、多吃富含蛋白質的食品可以為身體補充所需的營養。

2: (2)、用熱水泡腳，并配合適度的鍛煉則能緩解身體不適感，并加快胸部的血液循環，進一步提高養分在胸部積累。(3)、加強胸部的養分供應，小編提醒除了多吃豐胸的蔬果外，堅果中的不飽和脂肪酸也是促進胸部發育的理想養分，因為此時食用其中的會被機體及時利用，不必擔心引起身體發胖，所以喜歡吃堅果的美眉不妨趁機多吃一點。

1: 經期結束后，我們體內的激素分泌又恢復了正常水平，想要在保持體重的前提下進一步鞏固經期豐胸的成果，就要這樣做：(1)、需要加強胸部的鍛煉，并搭配熱量更小的豐胸食品。在經期被忽視的木瓜、酸奶、豆漿此時又成為了最為恰當的豐胸養顏美食。

2: (2)、為了促進胸部持續發育，還可以有規律的使用豐胸產品進行胸部按摩，這樣更有利于促進胸部發育，讓乳房變大。

1: 經期來潮的1~3天，我們的身體會消耗大量的能量，同時激素水平也會出現顯著的變化，此時豐胸的最快方法有如下幾種：(1)、最適合用糖分較高的食物搭配高蛋白飲食，例如馬鈴薯、紅薯等含有大量淀粉的食品，搭配魚肉、瘦肉或雞蛋等。在這種搭配中，糖分可以被快速分解利用，成為機體的能量來源，而蛋白質在消化吸收后則能順利完成養分積累，成為促進胸部發育的最佳“原料”。

2: (2)、在經期多喝紅棗水、紅糖姜水等具有益氣養血功效的飲品，也可驅散寒氣，有利于胸部對營養的吸收，并起到調節內分泌、緩解經期不適的作用。(3)、適當做些胸部按摩則能加速胸部血液流通，起到事半功倍的效果。而在經期來潮的4~7天，機體消耗的能量逐漸降低，所以需要適當調整飲食結構，降低高糖食品所占的比例，以保證熱量攝取的均衡。

月經第一至三天是豐胸的最佳時期，這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿度，它可以刺激乳房脂肪的囤積。

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