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在日常生活中，女性朋友們在對乳房部位進行豐胸的時候，其對于豐胸的方法選擇可謂是十分慎重的，那么，乳房怎樣豐胸效果好呢?

1、豐胸按摩操

合掌健胸操：

在胸前擺出拜拜的姿勢，雙手合十，手肘盡量抬高，雙手開始往中間推擠，一次20秒左右，一天大約做15～20次即可。

包胸式按摩：

按摩左胸時，右手在上左手在下的包覆整個乳房，接著兩手同時反方向輕輕按摩乳房，一邊各做10下即可，可促進胸部發展。

2、豐胸食譜

豬蹄燜黃豆

準備時間：10分鐘;烹飪時間：20分鐘。

用料：豬腳500g;黃豆50g;姜 1塊;蔥花、鹽 適量。

做法：先將姜切片，豬腳在開水中焯一下洗凈，黃豆提前在水中泡一會兒;接著，高壓鍋內放入黃豆、豬腳、姜片，加入適量水，煮20分鐘;最后打開鍋蓋，放入蔥花、鹽，調味可食。

作用：豬蹄能豐胸，富含膠粘蛋白，并且增加皮膚彈性。氣候也干燥的時候，您不妨經常吃點兒豬蹄燜黃豆，這對您的皮膚和健康都很好。

木瓜燉魚

材料：青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許。

作法：先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火燉約半小時。再將魚切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。

作用：青木瓜含有豐富的木瓜酶，對胸部發育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。

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