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玉米是營(yíng)養(yǎng)豐富的雜糧，玉米含有豐富的膳食纖維，可以幫助我們促進(jìn)消化。不過(guò)很多人吃玉米就只是簡(jiǎn)單的講玉米煮著吃，其實(shí)玉米粒的做法很多，有甜味的，也有咸味的。

1: 食材主料玉米300g黃瓜50g胡蘿卜50g 輔料油適量鹽適量蒜適量胡椒粉適量味素適量步驟1.將黃瓜、胡蘿卜洗凈。準(zhǔn)備好玉米粒。(冰箱夏天凍的玉米粒)。2.將黃瓜、胡蘿卜切成碎塊。蒜切片備用。3.將玉米粒、黃瓜碎塊、胡蘿卜碎塊一同放入鍋內(nèi)焯好后控干水分放盤備用。4.起火，用蒜片爆鍋，爆出蒜香后，放入焯好的玉米粒，黃瓜碎塊、胡蘿卜碎塊，在加上精鹽、胡椒粉一同翻炒，出鍋加入味精即可。5.咸口的吉祥三寶(炒玉米粒)出爐了。

2: 小貼士1、如果是自家凍的玉米粒，可放水中多煮一會(huì)。2、鹽不要放得太多。放太多的話會(huì)破壞玉米的口感。

1: 主料：玉米粒200克、松子仁10克、鹽1茶匙、糖1湯匙、黃瓜半根、紅椒少量做法步驟1. 玉米粒洗凈，用沸水焯燙一下備用。鮮玉米需煮熟!2. 松子仁，入鍋小火炒熟備用。3. 黃瓜，紅椒切丁備用。4. 鍋入適量色拉油，下入玉米粒，加入鹽和糖翻炒。最后加入黃瓜丁，紅椒丁和松子仁炒勻后出鍋裝盤!

2: 小貼士鮮甜口味。沒有松仁可換其它干果。加些葡萄干味道也不錯(cuò)。速凍玉米，玉米罐頭，鮮甜玉米均可。糖的量稍多，突出甜味!

1: 材料:罐頭玉米粒1/2罐、盒裝嫩豆腐1盒、雞蛋2個(gè)、水1碗。調(diào)味料：鹽1/2小匙、白胡椒粉少許。

2: 制作方法：1.取一深盤，豆腐切丁放入再撒上玉米粒。2.雞蛋加水打勻，倒入盤中，移入蒸鍋以大火蒸1分鐘，改小火再蒸7分鐘即成。

、蛋白質(zhì)和脂肪，中醫(yī)認(rèn)為其味甘、性平，可調(diào)開胃口、益肺寧心，有健胃利尿之功用。玉米粒的做法很多，根據(jù)口味可分為甜口和咸口，在這里介紹的是咸口，味道清香，營(yíng)養(yǎng)豐富。

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