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大家都知道喝牛奶健康，而且如今很多女性用牛奶來美容，自制牛奶面膜或者是用牛奶洗臉，據說有強大的美白功效，那么牛奶怎么喝才能美白？

一、牛奶 + 燕麥 美白好氣色

材料：牛奶，燕麥

做法：將 2 湯匙的燕麥與半杯牛奶調和置于小火上煮，然后等它還是溫熱的時候涂抹在臉上，10 分鐘后溫水洗去即可。

功效：肌膚痤瘡、雀斑、黑頭、面皰，只要問題不是特別嚴重，只需每天使用 10 分鐘的燕麥面膜即見效，有效的抑制黑色素的生成，凈白肌膚。

二、牛奶 + 食鹽 告別粗糙

材料：牛奶，食鹽

做法：預先在一個小罐子里融化一杯食鹽，倒入已經放好溫熱水的浴缸里，再加入 4 杯等量的脫脂奶粉，在這樣的水中浸泡 20分鐘之后，再進行日常的洗浴流程。

功效：一周使用 1 次，便可以告別粗糙，牛奶和鹽混合起來，可以改善粗糙的肌膚，并有效去掉惱人的皮屑，只留下光滑的肌膚。

三、 酸牛奶 + 奶油 告別皺紋

材料：酸牛奶，奶油

做法：酸牛奶、奶油各等份，混合調勻后敷面，保留 20 分鐘，然后用清水洗去。

功效：此法具收斂作用，長期堅持可消除面部皮膚上的皺紋，使皮膚潤滑，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。

四、牛奶 +橄欖油 增加皮膚彈性

材料：鮮牛奶，橄欖油，面粉

做法：若鮮牛奶為 50 亳升，則加 4-5 滴橄欖油，再加入適量面粉調勻敷面，保留 20 分鐘后用清水洗凈。

功效：此法長期使用，可增加皮膚的活力和彈性，使皮膚變得清爽潤滑、細膩潔白。

五、牛奶 + 草莓 清潔面膜

材料：牛奶，草莓

做法：將 50 克草莓洗凈，并搗碎，以雙層紗布過濾，取汁調入 1 杯鮮奶中，拌勻后取草莓奶液，涂于面部及頸部加以按摩，約 15 分鐘后清洗掉便可。

功效：深度清潔皮膚，讓皮膚更加透亮白嫩。

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