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乳房部位在出現疼痛的癥狀后，人們在平時是可以通過熱敷的方式進行緩解的，一般來講，在緩解乳房疼痛的時候，還可以采用以下兩大招數。

熱敷乳房可緩解疼痛：

乳房保健有一個簡單的方法，那就是熱敷或者冷熱敷交替。熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可以消除乳房不適癥，建議用蓖麻油敷胸，去疼痛效果更加好。

將蓖麻油滴在棉布上，讓棉布沾滿蓖麻油，然后將這塊棉布敷在乳房上，再蓋上一層塑膠剝膜，最后在薄膜上放上熱敷袋，敷一小時即可。

緩解乳房疼痛的方法：

1、用蓖麻油敷胸

蓖麻油含有一種能提升T11淋巴細胞功能的物質，這種淋巴細胞能加速各種感染的復原，去除疼痛。

方法是：將蓖麻油滴于折成四層的棉布上，讓其沾滿蓖麻油，但勿過濕，以免四處滴流。將此布敷于乳房上，蓋一層塑膠薄膜，再放上熱敷袋。將熱敷袋調至你能忍受的熱度，敷一小時即可。

2、攝取維生素

飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物。

這些維生素有助于調節(jié)前列腺素E的制造，同時，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會干擾體內必需的脂肪酸(來自食物)轉化為Y-亞麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，進而抑制催乳激素的產生。

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