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熬夜危害大嗎？是的！影響巨大！你一定看過(guò)很多熬夜傷身、熬夜生病的例子，熬夜之后你也會(huì)感覺(jué)大腦混沌，為什么？那是因?yàn)橛行┢鞴僦挥性谒邥r(shí)間才能得到“休息”，結(jié)果你卻剝奪了它休息的權(quán)利！不病才怪~

大腦

睡眠才開(kāi)啟“清理模式”

大腦在工作時(shí)會(huì)因腦細(xì)胞的高度耗能而產(chǎn)生大量的代謝廢物，清理它們需要一種特殊的“清潔水”——腦脊液。

據(jù)研究，在大腦即將睡著時(shí)，腦細(xì)胞會(huì)變小而產(chǎn)生空隙，腦脊液在其中流動(dòng)并帶走廢物。也就是說(shuō)，直到睡覺(jué)的時(shí)候，大腦才會(huì)切換到“清理模式”。

但是，如果一直在熬夜，那就意味著，工作后感覺(jué)困倦很有可能是因?yàn)槟X內(nèi)代謝廢物聚集太多，代謝廢物聚集太多會(huì)讓我們反應(yīng)變得遲緩，情緒低落或者暴躁，工作效率降低，聚集到一定程度甚至?xí)⑺滥X細(xì)胞，對(duì)大腦造成損害，嚴(yán)重時(shí)還有可能導(dǎo)致血管源性癡呆等疾病。

熬夜傷腦——小心變笨

目前尚沒(méi)有一種藥物能達(dá)到睡眠對(duì)清除大腦垃圾且不對(duì)人體產(chǎn)生副作用的功效，所以睡覺(jué)真的是最好的護(hù)腦法了！

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