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長痘痘其實(shí)是屬于皮膚病的一種，很多女性都面臨長痘痘的情況，尤其是因?yàn)閯⒑６鴮?dǎo)致的額頭長痘痘。至于額頭長痘痘應(yīng)該怎么調(diào)理，一定要注意皮膚的清潔，有劉海的也要把額頭露出來。

1.額頭露出來

很多美眉喜歡將留劉海，天氣炎熱時(shí)容易出汗，厚厚的劉海蓋在額頭上很容易悶出痘來。想要不長痘，那么趕緊將你的額頭露出來，不管是中分還是將劉海夾起來都可以，讓它透氣也不那么容易引發(fā)痘痘了。

2.清潔要仔細(xì)

很多人在洗臉的時(shí)候，只注重兩邊臉頰洗沒洗干凈，額頭很隨便，有時(shí)候還有殘留的洗面奶，這樣可不行哦。清潔一定要仔細(xì)，額頭位置也要重點(diǎn)清潔，發(fā)際線的位置也要洗干凈，要不也會長痘痘。

3.保持樂觀的心情

壓力過大，心情焦慮都會長痘痘，所以保持愉快的心情非常重要。遇到有壓力的事情時(shí)要學(xué)會減壓，運(yùn)動就是很好的減壓方式，既能緩解壓力，又可以出汗排毒，長期堅(jiān)持運(yùn)動可以看到肌膚變得緊致有彈性。還有聽音樂也有很好的舒緩效果，能讓浮躁的心沉靜下來。

4.盡量少化妝

每天蓋著厚厚的粉底，毛孔無法呼吸，自然就容易出問題。如果你不想長痘長粉刺，那么就要盡量少化妝，化了妝一定要卸干凈。隔離霜還有防曬霜也是需要卸妝的哦，不要以為只用洗面奶清潔就可以了。卸妝的時(shí)候T區(qū)要加強(qiáng)按摩，這樣不容易出現(xiàn)暗沉。

5.多運(yùn)動

運(yùn)動可以讓我們新陳代謝加快，讓我們的內(nèi)分泌更有規(guī)律。從而讓痘痘變少。

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