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骨質疏松是我們生活當中再常見不過的一種骨病了，對于這種疾病飲食療法和藥物療法都是非常不錯的，當然除了這些方法以外，我們也可以通過補充維生素d的方法來緩解病情。

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飲食療法補：鈣是根據生理發育不同階段鈣的需求,通過食物(如牛奶、奶制品等)補充鈣和維生素D。飲食補鈣的方法較多,排骨湯、牛奶等是較好的補鈣食物,蝦皮、扇貝、豆腐、青菜等也是含鈣較高的食物,老年人可根據需要調節飲食予以補充。

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藥物療法：降鈣素，降鈣素為一種肽類激素，可以快速抑制破骨細胞活性，緩慢作用可以減少破骨細胞的數量，具有止痛、增加活動功能和改善鈣平衡的功能。

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維生素D和鈣：維生素D及其代謝產物可以促進小腸鈣的吸收和骨的礦化，活性維生素D可以促進骨形成，增加骨鈣素的生成和堿性磷酸酶的活性。

4.運動

每天至少30分鐘的跑步或散步，即可負重下鍛煉，又可吸收光照。

5.每天口服氟化鈉1mg/kg

分36次服用，必須同時加用鈣劑。過量服用會出現氟中毒，應用后18個月90%病例不再有骨折。

6.其它藥物

有雙磷酸鹽，降鈣素與促進合成代謝的皮質醇如stanozolol。

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