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我們總是能夠聽(tīng)到很多朋友說(shuō)青少年的孩子是最讓人操心的，誠(chéng)然除了應(yīng)當(dāng)多關(guān)心心理變化以外，他們的身體變化也應(yīng)當(dāng)是每個(gè)家長(zhǎng)都關(guān)注的問(wèn)題之一。青少年脫發(fā)的問(wèn)題最近幾年來(lái)發(fā)生的十分頻繁，這給他們的心理也帶來(lái)了嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，到底應(yīng)該如何避免這種情況呢？一起來(lái)詳細(xì)了解一下青少年脫發(fā)的原因，預(yù)防青少年啊脫發(fā)的方法。

青少年脫發(fā)的原因

正值青春年少的我們，習(xí)慣于天天清潔頭發(fā)，可是會(huì)常常受到脫發(fā)的困擾，一梳就是一小撮頭發(fā)的脫落，讓我們頓時(shí)對(duì)自己沒(méi)有了信心。導(dǎo)致青少年脫發(fā)的原因主要表現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：

1.營(yíng)養(yǎng)失調(diào)。頭發(fā)的生長(zhǎng)發(fā)育與蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)有著密切的關(guān)系。當(dāng)脂肪攝入過(guò)多時(shí)，也會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)，甚至引起脫發(fā)。

2.用腦過(guò)度。青春期脫發(fā)的原因包括用腦過(guò)度的人，使頭部血液主要集中于腦部，從而使頭皮血液相對(duì)減少，長(zhǎng)期下去，則會(huì)因毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)不足而造成青春期脫發(fā)。

3.神經(jīng)性脫發(fā)。精神壓力過(guò)大時(shí)常常出現(xiàn)脫發(fā)的原因。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭發(fā)直立，植物神經(jīng)或中樞神經(jīng)機(jī)能發(fā)生紊亂，毛囊毛乳頭發(fā)生大改變和營(yíng)養(yǎng)不良，從而導(dǎo)致毛發(fā)發(fā)毛生長(zhǎng)功能抑制，毛發(fā)進(jìn)入休止期而出現(xiàn)脫發(fā)。

如何預(yù)防青少年脫發(fā)

1.洗發(fā)第一步。洗發(fā)相當(dāng)重要。經(jīng)常使用中藥草洗發(fā)香波，對(duì)于油性發(fā)質(zhì)非常的有益，由于其含有豐富的水果成分，可以徹底遠(yuǎn)離脂溢性脫發(fā)；而對(duì)于干性發(fā)質(zhì)來(lái)說(shuō)，建議使用含角蛋白成分的護(hù)發(fā)品。

2.天然護(hù)發(fā)素的使用。根據(jù)自身頭發(fā)類(lèi)型選擇好洗發(fā)劑后，需要自己制作護(hù)發(fā)素了，其成分包括：蛋黃，指甲花，檸檬，和水，將這些成分混合每周使用一次，可以預(yù)防脂溢性脫發(fā)。

3.飲食。在飲食方面預(yù)防脂溢性脫發(fā)，應(yīng)該注意多喝水，葷菜以低脂蛋白質(zhì)為宜，如河魚(yú)、雞肉等；多吃一些經(jīng)過(guò)慢火加工的新鮮綠色蔬菜。飯后喝些溫?zé)岬谋『刹瑁瑘?jiān)持每天吃2個(gè)新鮮水果。并服少量維生素E和酵母片。飲食一定要清淡，并戒除煙酒等。尤其吸煙會(huì)導(dǎo)致人體血液循環(huán)變慢，間接使頭皮血液循環(huán)減緩，加速脫發(fā)。

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