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坐骨神經痛的患者，如果能夠注意正確的按摩方法，那么是可以達到很好的緩解效果的，按摩的時候要注意講究正確的穴位，按壓三焦俞，以及按壓大腸俞，這些部位就可以很好的緩解疼痛，

1.按壓三焦俞

【取穴】位于腰部，當第一腰椎棘突下，左右旁開2指寬處。

【方法】手指指端按壓腰部的三焦俞約1分鐘。

【功效】調理三焦、調和氣血。

2.揉按腎俞

【取穴】位于腰部，當第二腰椎棘突下，左右旁開2指寬處。

【方法】兩手叉腰，將拇指按在同側腎俞，其余四指附在腰部，適當用力揉按約1分鐘。

【功效】除濕散寒、通痹止痛。

3.按揉大腸俞

【取穴】位于背部，第四腰椎棘突下，旁開1.5寸處。

【方法】用手指指腹端，按揉腰部的大腸俞約2分鐘。

【功效】消腫鎮痛、理筋正骨。

4.推拿膀胱俞

【取穴】位于骶部，骶正中旁開1.5寸，與第二后骶骨孔相平處。

【方法】用拇指指腹端，推拿骶部的膀胱俞2分鐘。

【功效】舒筋活絡、行血止痛。

5.按揉志室

【取穴】位于腰部，在第二腰推棘突下方，左右約2寸處(或左右旁開3寸)。

【方法】用拇指指腹按揉腰部的志室約2分鐘。

【功效】除濕散寒、溫通經脈。

6.按壓命門

【取穴】位于腰部，當后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中。

【方法】用手指指腹端，按壓腰部的命門，以有酸脹感為宜。

【功效】通絡止痛、疏理三焦。

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