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自制生發水是比較好的一種生發方式，因為可以避免可能使用一些生發產品而造成的副作用傷害，但是想要達到更好的效果，那么除了自制生發水之外，也應該了解真正的原因，補充b族維生素。

1、用生姜涂搽的辦法對促進頭皮的血液循環可能會有一些幫助，但是年輕人好像也并不存在什么血液循環的問題,并且生姜也不能提供頭發所需要的營養。

2.每天早晚各吃一口黑芝麻，有助于黑發和養發(但脂溢性脫發病癥的人不要吃黑芝麻)。還有咨詢醫生或藥店吃何首烏的制品。這兩者結合對于長發增發、黑發潤發、鍵發的效果顯著。 有些人頭發不好有一部分是腎虛和血虧的問題(是指有的人，不是指全部頭發不好的人)，因為頭發通腎，腎是頭發的根源。吃黑色的東西對腎好(黑木耳等)，還有補血(紅棗、海帶、菠菜、櫻桃等等很多種)，這樣可以從頭發最根本的源頭來解決問題養護頭發。

另外，你可以試試何首烏煎水喝。還可以用黑芝麻和何首烏一起泡水喝(黑芝麻需要炒熟并研磨成粉，何首烏切片)。

3.頭發健康生長所需的營養也缺少不了蛋白質。魚肉、雞蛋和牛奶(酸奶)等等的蛋白質是優質蛋白質，不但對人體好，對頭發更是不可或缺的營養。

4.多梳頭。梳頭是對頭部最好的保養，功效很多。可以：加速頭皮血液循環來給毛囊充足的供養、增加頭皮和頭發毛囊的活力、使頭發烏黑健康、增發鍵發、預防老年癡呆、使頭腦思維活躍、頭腦精神、預防腦梗塞等等。應注意的是，對于愛失眠的人不要在睡前梳頭，因為梳頭能使大腦皮層神經興奮，那樣會更睡不著的，在睡前2小時梳就行了。每次200下以上最好。

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