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失眠是一件非常惱火的事，很多人因為失眠，生活方面也有影響。大部分人不是很清楚失眠是什么原因引起的。這種情況不排除是心理因素所致。心里太多事從而也會導致晚上睡覺失眠的。

一、情志內傷

過怒傷肝、過喜傷心、過慮傷脾、過悲傷肺、驚恐傷腎，情志過極會傷其所屬臟腑，臟腑相關，則常致心失所養，心神不安而失眠。其中以暴怒傷肝，肝失疏泄，肝郁化火，上擾心神所導致的失眠最為常見。此外，思慮過度，傷及心脾，致使氣血生化無源，氣血不足，心神失養，神不守舍，亦常見失眠。

二、飲食不節

過食生冷辛辣、肥甘厚味，或饑飽無度均可損傷脾胃，脾失健運，痰濁內生，痰濁擾動心神則發失眠。

三、勞倦過度

勞倦過度，耗傷心血，心失所養，神不守舍則出現失眠。且勞倦日久亦可損傷肝腎之精，水火失濟，相火上擾心神，亦致失眠。

四、久病、年老或素體虛弱

若腎精充足，則五臟六腑之精亦盛，髓海有余，則神有所養而夜眠得安。如若素體虛弱、年老體衰或久病耗傷正氣，則腎精虧虛，五臟之精不得養，髓海不足，神明失養，故見失眠。腎精不足，腎陰虧虛，腎水不能上滋心火，則君火偏亢，心神妄動，亦見失眠。

五、生活方式

由于生活方式引起睡眠問題也很常見，如飲用咖啡或茶葉，晚間飲酒，睡前進食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化，大量吸煙，睡前劇烈的體力活動，睡前過度的精神活動，夜班工作，白天小睡，上床時間不規律，起床時間不規律。

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