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有許多朋友在生活中如果發(fā)燒的話,會(huì)使用冷毛巾來(lái)敷頭,這樣的方法究竟是否可行呢。如果身體的發(fā)燒狀態(tài)是輕微的,是可以使用冷毛巾來(lái)幫助降溫的,然后使用溫毛巾來(lái)拭擦身體。
發(fā)燒,如果體溫超過(guò)38.5度,則需要及時(shí)就醫(yī)查看,如果沒有超過(guò),則可以使用以下物理性的退燒方法:
1.冷毛巾敷在前額,毛巾變熱后再用冷水浸后重新敷用。用冷水袋或冰袋敷效果較用冷毛巾敷前額要好。
2.全身溫水拭浴或泡澡:將衣物脫好,用溫水(37℃左右)毛巾搓揉全身或泡澡,如此可使皮膚的血管擴(kuò)張,將體氣散出;另外水氣由體表蒸發(fā)時(shí),也會(huì)吸收體熱。每次泡澡約10~15分鐘,約4~6小時(shí)一次。
3.溫酒精拭?。壕凭猎?0%酒精兌自來(lái)水1/1,或75%酒精兌水1/2,也可用白酒兌水1/4,放在一個(gè)小碗中。擦浴時(shí)將門窗關(guān)好,用紗布或柔軟小毛巾蘸碗中的酒精,擦手心、腳心、腋窩和上臂內(nèi)側(cè)、前胸和大腿根部。稀釋后的水溫約為37~40℃,再擦拭四肢及背部;若直接用酒精擦拭,會(huì)覺得很冷,很不舒服,甚至抽搐。可以再重復(fù)第二次,如此重復(fù)三次左右,體內(nèi)外的溫度可迅速下降。且超過(guò)40℃以上不易退之高燒使用。
4.以涼毛巾擦拭:用稍涼的毛巾(約25度)在額頭、臉上擦拭。
5.多喝水:有助發(fā)汗,此外水有調(diào)節(jié)溫度的功能,可使體溫下降及補(bǔ)充體內(nèi)流失的水份。
6.適當(dāng)增減衣物:如果手腳冰涼,則表示體溫有可能會(huì)快速上升,需要給手腳捂熱;如果四肢及手腳溫?zé)崆胰沓龊梗瑒t表示需要散熱,可以少穿點(diǎn)衣物。
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