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魚油中含有必要的歐米茄3脂肪酸，EPA和DHA。這些不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇，并有良好的保護(hù)心臟和血管的功效。那么什么是深海魚油呢？

什么是深海魚油？

深海魚油是從深海魚身上提煉的，非從魚肝中提取，所以深海魚油不是魚肝油!大家切莫弄混!魚肝油內(nèi)基本不含Omega-3(歐米茄-3)等不飽和脂肪酸。相信很多人都聽說過“深海魚油”“Omega-3(歐米茄-3)”這些名稱，但你真的知道它們究竟是什么嗎?Omega-3(歐米茄-3)是指一組多元不飽和脂肪酸，常見于某些深海魚類和植物中。一些大家熟悉的深海魚里就含有相當(dāng)?shù)腛mega-3(歐米茄-3)，例如三文魚，沙丁魚等多脂魚(Oilyfish)。歐美國家的許多報道都提及過Omega-3(歐米茄-3)的益處，比如保護(hù)心血管，延緩老人癡呆，增強記憶甚至保護(hù)視力。

小編提醒：深海魚油是從深海魚身上提煉的，不是從魚肝中提取的，所以深海魚油不是魚肝油!大家切莫弄混!魚肝油內(nèi)基本不含Omega-3(歐米茄-3)等不飽和脂肪酸。

那么，Omega-3(歐米茄-3)真的有益健康嗎?

歐洲一項涉及幾千人的試驗證明，每周食用一份(280克)多脂魚(深海魚)確實能夠降血壓和減少血管內(nèi)積累的脂肪。此外，作為母乳內(nèi)的重要營養(yǎng)元素，Omega-3(歐米茄-3)對嬰兒腦部以及視力發(fā)育起關(guān)鍵作用。但是，由于三文魚等深海魚的生活環(huán)境可能受到重金屬(汞)等污染的問題，孕婦等敏感人群則不建議食用大量的多脂魚。加之飲食習(xí)慣的不同，多脂魚也并非中國人餐桌上的常客。

因此，越來越多的人選擇食用高純度的Omega-3(歐米茄-3)補充劑，既不用擔(dān)心海洋污染物，又能夠獲取最佳配比的不飽和脂肪酸。Omega-3(歐米茄-3)補充劑的全球市場在2012年已達(dá)到330億美元!然而在這等利益的驅(qū)使下，市場上的產(chǎn)品魚龍混雜，作為消費者一定要金睛火眼辨別Omega-3(歐米茄-3)補充劑的質(zhì)量喔。

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