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胃炎最常見的原因就是平時不規(guī)律的飲食，作息習慣也不規(guī)律的人也容易出現(xiàn)胃炎，胃炎要少吃多餐，睡前倆個小時最好不要再吃東西了，養(yǎng)成科學的作息和生活規(guī)律。

一、飲食原則

1、應設法消除誘發(fā)因素。如徹底治療慢性胃炎，避免對胃有刺激的辣、硬的飲食及藥物，治療口腔及咽喉部慢性感染等。

2、進食易消化無刺激性的食物，如半流質(zhì)或少渣飲食。

3、少量多餐，忌機械性、化學性刺激的食物和生冷的食物。

4、宜供給豐富的蛋白質(zhì)及多種維生素的食物，如新鮮嫩葉蔬菜。

5、凡胃酸過多者，應禁食濃雞湯等濃縮鮮湯、酸性食品、大量蛋白質(zhì)等，避免引起胃酸分泌增加。宜進食豆奶，菜泥，粥等。

二、胃炎的日常護理

1、胃炎患者忌睡前兩小時進食。經(jīng)常在睡覺前兩小時內(nèi)吃東西，容易致使括約肌松弛，導致胃酸倒流入食道的情況發(fā)生。有的人習慣吃夜宵，飽著肚子仰臥即睡，這樣也使胃酸更容易倒流。

2、少量多餐。為了預防胃病的發(fā)生，飲食要有規(guī)律，不要暴飲暴食，節(jié)制飲酒，少吃刺激性的食物。急性胃炎起病急，癥狀重。病人的飲食應以米湯、藕粉、稀粥等流質(zhì)食物為主。病情好轉(zhuǎn)后可給面條、軟飯。

3、忌多吃味精、酸辣及過咸食物。當以清淡食物為主，過量味重、酸辣之品會刺激胃酸分泌，加重病情。但少量的生姜和胡椒可暖胃并增強加粘膜的保護作用。

4、禁食粗雜糧和高纖維蔬菜，刺激性食物以及煙酒。、胃粘膜充血水腫者，應低脂低鹽無渣，適當增加蛋白質(zhì)的飲食。明顯糜爛，出血者，應該禁食。

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