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我們平時(shí)應(yīng)該都會(huì)有胃不適的癥狀，很多人也有胃病，胃粘膜糜爛就是常見的一種胃病，有了胃病最重要的就是飲食調(diào)理，平時(shí)可以多吃蜂蜜，牛奶，雞蛋，蓮藕等。

一、牛奶

牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，對(duì)修復(fù)受損的胃黏膜有一定的效果。但是也有朋友對(duì)純奶特別是全脂牛奶有不耐受，可能會(huì)出現(xiàn)喝完以后有脹氣或者腸鳴等情況，近年研究表明飲牛奶后胃酸分泌將增加30%，所以，如果是胃病的朋友喝純奶后不適感嚴(yán)重，可以喝酸奶，酸奶有助于消化，但是要在常溫下面放置一會(huì)再喝，有利于吸收。

二、蜂蜜

蜂蜜養(yǎng)胃，相信很多人都聽說過吧，因?yàn)樘烊坏姆涿壑泻衅咸烟恰⒐恰⒂袡C(jī)酸、酵母多種維生素和微量元素等營養(yǎng)成分，能對(duì)胃粘膜的潰瘍面起到保護(hù)作用。您可以選擇在早上空腹喝一杯蜂蜜水，或者晚上睡覺前也可以適量的飲用蜂蜜。還有一種簡單的方法來幫助修復(fù)胃黏膜，那就是服用生物制劑--奘靈水蘇糖，胃潰瘍的根本原因是由于胃黏膜受損，或胃酸過多而被胃酸侵蝕了。奘靈水蘇糖有很強(qiáng)的耐酸性，可以促進(jìn)有益菌的增殖，抑制有害菌，從而有效修復(fù)損壞的黏膜組織，也就在根本上緩解了胃潰瘍的痛苦。

三、蓮藕

每次吃蓮菜的時(shí)候，其實(shí)是很享受那種藕斷絲連的感覺，另外蓮菜的口感和顏色也讓人很有食欲。同樣的也提醒有胃病的朋友可以多吃蓮菜，如果感覺涼拌有些生硬的話，可以把蓮藕熬湯，最后連湯帶藕一起吃了就可以了，因?yàn)樯徟豪锩娓缓矸郏梢源龠M(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速胃潰瘍的愈合，還有解酒的功能呢。

四、雞蛋

當(dāng)然，雞蛋雖好，每天吃一個(gè)就可以了，對(duì)于雞蛋來說，保護(hù)胃黏膜的營養(yǎng)成分在蛋黃里面。蛋黃含有大量卵磷脂和腦磷脂對(duì)胃粘膜有很強(qiáng)的保護(hù)作用。可以每天吃一個(gè)水煮蛋，炒雞蛋可能太油膩了，不利消化吸收。

五、大棗

看到大棗，很多朋友可能會(huì)疑問，有的文章里面會(huì)提到，大棗的皮堅(jiān)硬不好消化，如果嚼的不碎，可能會(huì)對(duì)胃黏膜有傷害的，也就是說可能會(huì)扎傷胃粘膜。我今天提到大棗養(yǎng)胃，是因?yàn)榇髼椨醒a(bǔ)脾益胃的功能，常吃大棗或用大棗、糯米做成的粥，對(duì)胃潰瘍有一定防治作用。如果害怕大棗皮對(duì)胃黏膜有傷害，可以水煮以后去皮，或者是搗成棗泥食用。

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