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大多數(shù)女性在妊娠初期的時候會有不同程度的妊娠反應。孕吐是最常見的一種孕期癥狀。孕婦在懷孕期間出現(xiàn)孕吐對于自身和胎兒的營養(yǎng)補充都有很大的影響。那么有什么方法可以緩解孕吐呢？

1: 維生素B6是緩解孕吐的元素之一，臨床認為充足的維生素B6維生對緩解妊娠反應具有很大的幫助。但是維生素B6本身是一種補充劑，在服用之前最好咨詢一下相關(guān)的醫(yī)生。

1: 蘋果特有的果膠，蘋果酸，礦物質(zhì)，微量元素，不僅可以補充孕產(chǎn)婦對于營養(yǎng)的需求，同時蘋果特有的芬香，還有促進食欲的作用，因此可減少妊娠反應。

1: 沒事含個姜片，或是將切碎的姜片同熱水沖泡，也可以緩解嘔吐的問題。

1: 女性懷孕了，嘴饞是正常的現(xiàn)象，而每天一把香瓜子，不僅可解饞，同時還具有減少惡心感的作用。

1: 嘔吐嚴重的孕婦，平時可用黃蓮同蘇葉一起泡水喝，中醫(yī)認為胃失和降，沖脈之氣上沖會引起妊娠期孕婦嘔吐，所以平時用黃連同蘇葉泡水喝的話，能促進脾胃和，減少嘔吐。

1: 孕婦到了妊娠前期，食欲會自然下降，因此對于很多女性來說，適當?shù)某孕┟凡酥惖男〔艘彩穷A防妊娠嘔吐的好方法之一，尤其是可當作配餐時適當?shù)氖秤谩?/p>七: 葡萄干

1: 葡萄干酸酸甜甜的很好吃，研究證實在妊娠期吃點葡萄干不僅能防干嘔，同時還具有補充營養(yǎng)素的作用。

注意避免高脂的飲食，避免吃冷食，避免過量的食用某一種食物，同時要盡量做到少食多餐，注意小口喝水，多注意休息，如果頻繁的嘔吐的話，也可以適當?shù)难a充些葡萄糖，或者一些鹽，鉀含量相對高一點的運動型飲料。

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