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維生素對(duì)人體來(lái)說(shuō)也是必需元素來(lái)的，許多中維生素需要從飲食中攝取?？诔舫霈F(xiàn)的時(shí)候，可以利用維生素進(jìn)行緩解和治療的，維生素C就是最好的一種，在新鮮的檸檬和橙子中含量就很高。

1.維生素C

口臭有可能是身體缺乏維生素C了。維生素C參與抗體及膠原形成、組織修補(bǔ)、鐵、碳水化合物的利用、脂肪、蛋白質(zhì)的合成、維持免疫功能、保持血管的完整、促進(jìn)非血紅素鐵吸收等等，缺乏維生素可能會(huì)引起口腔潰瘍、牙齦炎等疾病，這類(lèi)疾病會(huì)引起口臭。

2.維生素B1

身體缺乏維生素B1也會(huì)引起口臭。維生素B1有抑制膽堿酯酶活性的作用，缺乏維生素B1時(shí)此酶活性過(guò)高，乙酰膽堿(神經(jīng)遞質(zhì)之一)大量破壞使神經(jīng)傳導(dǎo)受到影響，可造成胃腸蠕動(dòng)緩慢，消化道分泌減少，食欲不振、消化不良等障礙，胃腸疾病會(huì)引起口臭。

3.維生素B2

身體缺乏維生素B2時(shí)會(huì)引起口臭。維生素B2參與體內(nèi)生物氧化與能量代謝，可提高肌體對(duì)蛋白質(zhì)的利用率，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，維護(hù)皮膚和細(xì)胞膜的完整性。具有保護(hù)皮膚毛囊粘膜及皮脂腺的功能。缺乏維生素B2時(shí)會(huì)引起口角炎、舌炎等會(huì)引起口臭的疾病。

4.維生素B12

口臭還有可能是缺乏維生素B12了，維生素B12的主要生理功能是參與制造骨髓紅細(xì)胞、防止惡性貧血，防止大腦神經(jīng)受到破壞，促進(jìn)蛋白質(zhì)的生物合成，保護(hù)葉酸在細(xì)胞內(nèi)的轉(zhuǎn)移和貯存。缺乏維生素B12時(shí)會(huì)出現(xiàn)舌、口腔、消化道的粘膜發(fā)炎，會(huì)引起口臭，同時(shí)伴有食欲不振、消化不良、舌頭發(fā)炎、失去味覺(jué)等癥狀。

5.維生素U

患有胃潰瘍時(shí)也會(huì)引起口臭，維生素U也叫氯化甲硫氨基酸，主要存在于卷心菜、白菜、甘藍(lán)、萵苣、苜蓿等綠葉蔬菜中，可用于治療胃潰瘍和十二指腸潰瘍。

6.鋅元素

身體缺鋅也會(huì)導(dǎo)致口臭。鋅是人體必需的微量元素之一，在人體生長(zhǎng)發(fā)育、生殖遺傳、免疫、內(nèi)分泌等重要生理過(guò)程中起著極其重要的作用。缺鋅會(huì)影響舌粘膜功能、反復(fù)出現(xiàn)口腔潰瘍，引起口臭。

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