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飲食健康問題，不管是誰都不可以忽視，而有些人吃了含糖量比較高的食物之后，出現(xiàn)惡心的現(xiàn)象，主要是因為吃糖太多，容易產(chǎn)生膩味，這時候適當?shù)暮纫恍┎瑁瑤椭饽佄丁?/p>

1、喝一杯紅茶就好了!因為紅茶是甜品的最好的搭配!配上紅茶的甜品吃多少都不會膩哦!

2、(碳水化合物：淀粉類，糖分，面包)需要堿性的條件才能被消化，如果在胃中碰到胃酸，將會抑制這些東西的消化。正常人膽汁是堿性的，才能被消化。 如膽汁分泌異常，就會有惡心想吐的感覺,查查膽囊的功能。

3、甜食可以刺激胃黏膜 吃的過多的話破壞了胃的正常消化能力 一般來說吃甜食最好在飯后半個小時為宜 人在空肚子吃甜食和酸的食物還可以使血糖升高,不礙事兒，喝點兒開水就好 。

4、其實惡心的感覺有很多種原因 ，有時候吃多了胃部承受不了，出現(xiàn)的反胃的惡心，不一定就是甜食而引起的, 而在眾多口味重，甜食的確容易在人飽了的時候會更反胃，本身甜食吃多了就會膩 ，如果是空腹沒有進食的時候吃過多甜食惡心也可能是刺激到了胃腸 ，或者你自身胃腸功能有病變。

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