閱讀 :324

心臟供血不足的治療還需飲食調理，食物的選擇要有高纖維，低脂肪，生活有規律，睡眠要充足，不要過度的操勞，保持良好的情緒，還可以用中醫的方法治療。

1、一袋奶.從一歲起(此前吃母奶)堅持每天喝牛奶至終身,對人一生的健康都有益.既補充了鈣,又能減少冠心病、動脈硬化的發生.

2、每天250克主食.但這點并不固定,瘦人可稍吃的多些,胖人則應更少些.要通過調整主食來調整體重.

4、四句話,"有粗有細,不甜不咸,三四五頓,七八分飽."其中"三四五頓"是指總攝入量不變而將進餐次數增加,這比一天只吃兩頓要有益得多.

5、500克蔬菜和水果.掌握以上這些,就能科學地保證我們每天的熱量、蛋白質、纖維素和維生素,胖人還能減肥.

6、 "紅黃綠白黑".

紅:紅葡萄酒.一個健康的人每天喝50毫升~70毫升左右的紅葡萄酒,可以減輕動脈粥樣硬化,延長壽命.

黃:蔬菜.指胡蘿卜、紅薯、南瓜、西紅柿等含維生素A較多的紅黃色蔬菜.

綠:綠茶:飲茶對健康有益,茶中又以綠茶為最佳.飲綠茶可以減少腫瘤和冠心病的發生.

白:燕麥片或燕麥粉.食用燕麥,可降低膽固醇.每天50克(主食應相應減去50克),水煮3-10分鐘,兌牛奶食用.

黑:黑木耳.每天吃10克黑木耳,堅持50天,血黏度下降,不易形成腦血栓和發生心肌梗塞,并可化解近期梗塞和血栓.

堅持做好這兩方面,對每個人說來,不論是治療還是預防,都會起到積極的作用。

下一篇:鼻竇炎中醫治療方法有哪些 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇: 壯陽產品有副作用嗎 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】