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陽痿其實是常見的一種性功能障礙問題，對男性的性能力以及夫妻性生活和諧都會造成影響，所以一旦發(fā)現(xiàn)受到陽痿影響，也要到醫(yī)院做全面的檢查，了解病因之后對癥的治療。，同時在性生活中不要給自己太大的壓力。

1、男性朋友們每天可以選擇性的做一些強化陰莖反應(yīng)的訓(xùn)練，可以選擇讓陰莖自由地上下抽動，早上勃起的時候到廁所里面小便前，可以先選擇用手指輕壓距離陰莖前端部位，然后把陰經(jīng)往上，這樣就能夠讓已經(jīng)接近一個挺直的狀態(tài)中。同時要緊閉肛門，讓陰莖往上推反復(fù)，這個動作一般都需要持續(xù)一分鐘。這個訓(xùn)練主要是能夠強化人體的交感神經(jīng)的興奮。

2、陽痿早泄的患者最好是能夠選擇裸睡，裸睡能夠讓人體的性器官得到充分的放松，還能夠讓人體發(fā)完的溫度降低，這樣也是能夠預(yù)防出現(xiàn)早泄的。在做陰莖訓(xùn)練之前可以先選擇性的用一些冰水和一些稍燙的熱水，從根部的陰莖握緊放入冰水中，大概一分鐘，然后按摩一下。接著再將陰莖放入熱水中繼續(xù)按摩一分鐘，這樣冷熱交替能夠有效地強化陰經(jīng)。

3、陽痿的病因是比較多的，有一些男性朋友們會出現(xiàn)早泄癥狀是心理因素，因為對性生活沒有一個正確的認識，夫妻雙方都比較害羞但是長期下去就會出現(xiàn)房事不和諧的癥狀。男性朋友們可以選擇性地修身養(yǎng)性對于心理因素產(chǎn)生的早泄通常都需要做一些心理輔導(dǎo)。放松個人的心情保持一個愉快的心態(tài)對治療也是很有幫助的。

4、其實輕微的陽痿我們是不要太在意的，因為給自己的壓力越大的話對病情的康復(fù)是越不利，所以我們應(yīng)該要做好自己內(nèi)心的調(diào)整工作，如何通過鍛煉進行治療陽痿通過上面的介紹希望能夠?qū)颊吲笥褌冇幸欢ǖ膸椭栶舻幕颊咝枰{(diào)節(jié)個人的情緒，避免精神過度緊張，男性朋友們應(yīng)該選擇合適的方式釋放工作和生活方面的壓力，不能夠過度焦慮，患者一定要調(diào)節(jié)好個人生活習慣，可以選擇性的參加一些戶外活動，可以爬山，游泳等，這些都是比較常見的運動項目，能夠釋放患者個人的壓力。

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