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中醫常識

上熱下寒體質如何調理?

分類: 中醫常識 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 11-25

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   中醫對人的體質有很多分類,不論是上熱下寒還是上寒下熱都是對體質的一種形容。生活中上熱下寒體質的人還是非常多的,這類人氣血虛弱,調理很重要。至于如何調理,還是要多方面補氣補血。

   1.補氣

   可進食補氣的食物或藥物,如人參、黨參、黃芪、淮山藥、白術、荔枝肉等。

   2.補血

   可進食補血的食物或藥物,如胡蘿卜、黃牛肉、雞肉、花生、熟地黃、白芍等。

   3.補腎陽的食物和藥物

   如板栗、粟米、羊腎、牛腎、豬腎、葡萄、黑豆、黃牛肉、雞肉、菟絲子、巴戟天、狗脊、杜仲等時可以多用枸杞子煮湯喝,枸杞子滋陰補肝腎又不上火,一年四季一家老少都能吃,煮雞湯時放一把再放一個掰碎的冬菇,湯就很清甜的。

   4.中醫藥方:上火下寒,治宜上火 ,溫下寒,方選附子瀉心湯,大黃6 黃連9 黃苓6用開水沖,附子10水500ML開后煎半小時,攪勻后分二次服用。但最好別瞎吃任何藥或者食物。一般熱癥也要分是頭火、肺熱、胃火、腸燥、腎熱。服用湯藥需要結合舌脈辯證,單純憑癥狀無法判斷,建議去正規中醫院找中醫調理,忌食生冷辛辣,保證休息。

   5.日常飲食要以平性食品為主,如面食類:大米飯、饅頭;大米粥、南瓜粥、銀耳粥、八寶粥。蔬菜類:白菜、茄子、豆角、西紅柿等,少吃羊肉、辣椒、韭菜,以免上火。保證一日三餐吃熱、吃飽、吃好,勿過飽而傷害脾胃之氣。少食煎炸、燒烤食物,可改為水煮、清蒸等烹調方式。無論冬夏都應少食啤酒冷飲、生冷硬食物。

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