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你是不是出現咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛、嘴巴起泡等癥狀呢？這是上火的表現。上火是中醫名詞，是人們體內陰陽失調的一種狀態。如果出現嘴巴上火起泡的問題，會對我們的生活產生很大的影響。那么有什么方法可以去火呢？

1: 上火起泡后，一定不要長時間的說話，說話的聲音不能太大了，以免引起化膿。同時日常要多喝一些水，當然了如果白開水喝不下去的話，也可以喝一些花茶，像菊花花，玫瑰花茶，茉莉花茶都是很不錯的選擇。

2: 吃維生素c，上火后吃點吃維生素c后上火的癥狀就可以明顯的改善，當然了如果多吃一些含有吃維生素c的食物效果會更好，而且還能補充由于上火原因引起的營養不良的問題呢?

3: 不吃刺激性的食物，刺激性的食物會加重上火的癥狀，由其是一些辣椒食物。

4: 良好的睡眠，也許你不知道睡眠和嘴巴起泡有什么關系，但是事實證明人在休息不好的時候，各種抵抗力都會比較差的，由其是對于一些喜歡上火的體質的人來說，睡眠不足更會輥重起泡的癥狀，只有充足的睡眠才能補充體內的陽氣。

5: 涼茶，嘴巴起泡多是由上火引起的，因此上火后，可以多喝一些涼茶，這樣有助于把火壓下去。

6: 多吃一些苦味食物，多吃苦，更有利于健康，其實吃苦味食品，對人體的健康還有很多的好處，由其是對于一些由于實火癥引起的嘴巴起泡，效果更是不錯。

7: 多吃一些利尿除濕的食物，像冬瓜，西瓜，等瓜果蔬菜就有利濕的食物了，生活中一些清淡的飲食方式對有利于緩解嘴巴起泡泡的問題的。

天賜予我們的最珍貴的最實在的寶貝了，充足的水份對預防上火有著很大的幫助，尤其是多喝一些蜂蜜水，涼茶。

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