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炎炎夏日，溫度非常的高，有一些長期在室外被陽光照射的人就容易不小心中暑。中暑以后身體就會立即產生很多病癥，比如頭疼，劇烈出汗，頭暈目眩等等，嚴重的中暑甚至還會導致中風等疾病。懷孕初期的孕婦如果長時間忍受高溫也會中暑，這是很危險的，那么懷孕初期如果中暑了該怎么辦？

在懷孕期間，由于孕婦內分泌發(fā)生了變化，機體代謝率高，產熱多，加上此時期皮下脂肪增厚，更不利于散熱，特別是到了夏天，孕婦更覺得熱的受不了，如果經常居室狹小，通風不好就有可能導致中暑，孕婦中暑輕則頭暈、胸悶、多汗、惡心，重則高熱、昏迷、抽搐，不僅嚴重影響孕婦的健康，對胎兒的危害有時甚至是毀滅性的。孕婦應該采取一些防暑降溫的方式，防止中暑。

1夏季不要穿那種彈性的化纖褲，這種褲子吸熱好，而且透氣性差，很不利于孕婦散熱，應該穿那種吸汗寬松的真絲或棉織的衣服。

2在炎熱、悶熱的天氣盡量少出門，避開高溫的時段和陽光。散步最好也選擇早晚時候。可以適當利用空調、風扇和冰塊等來降低室內溫度。

3可以用溫水來擦洗身上，起到一定的防暑降溫的作用，切不可用熱水泡浴，這樣可能會影響中樞神經的發(fā)育，導致出生后智力低下。也不能用冷水來擦浴，防止感冒。

4飲食調攝應以溫軟易于消化、清淡富有營養(yǎng)為宜，適當多吃些新鮮蔬菜、瓜果及魚、蝦、雞、瘦肉、豆制品等。還可經常吃些藕粉、蓮子粥、苡仁粥、薄荷粥等，少吃油條、烤餅、肥肉等厚味之物，以防生濕、生熱。

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