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月經是女性每個月都會來的好朋友，但是有時候這位好朋友卻遲遲不來，這是月經不調的癥狀。如果月經經常延遲，對于女性的身體健康會有很大的影響，日常生活中可以采用一些小妙招催月經。

1: 大量補充維生素C。維C有助于促使身體分泌雌激素(幫助增厚子宮內膜)。當服用大劑量的維生素C后，子宮開始收縮，月經也就開始了。在此種情況下，最好通過喝歐芹茶來補充維生素C。每天喝兩三杯。或者你也可以喝質量比較好的蔓越梅汁來補充維生素C。當然你也可以通過服用維生素C片來補充維生素C。但在大量服用維生素C片之前，要首先確定自己沒有懷孕，要不然可能會造成流產。

1: 月經快要到來之前或者月經逾期時，喝兩杯以上濃濃的姜茶會讓月經在幾天內到來。不過要知道，姜茶可能會引起潮熱和心神不定。

1: 粗黃糖是由棗，甘蔗汁或者棕櫚樹液制成的未經提煉的糖。往一杯水里加入兩湯匙粗黃糖，加入一湯匙新鮮的姜汁。每天早晨空腹喝一杯，連續喝幾天。如果還來得及計劃的話，你可以在下次月經應該到來之前的15天內，每天將粗黃糖和半湯匙姜黃粉混合放入水中，然后將混合物喝下去。這樣有助于催促月經提前到。

1: 在下腹部處用暖寶寶或者熱水袋保暖。連續幾天每天泡個熱水澡。喝水時要喝溫的。提高體內的溫度有助于月經提前到來。

1: 芹菜的莖稈和葉子含有芹菜腦，它是一種可以刺激子宮收縮的天然成分。芹菜也被稱為是可以促進月經的食物，因為它可以促進骨盆和子宮的血液流動，可以刺激月經的到來。

1: 每天吃一只木瓜，至少連續吃7天。木瓜內含的胡蘿卜素可以促使月經的到來。如果你生活的地方很難買到木瓜，你可以通過吃胡蘿卜或者南瓜來攝取胡蘿卜素。

有關，而且可能帶來不孕的后果，所以，當出現月經不調的情況就需要立刻重視起來，積極的調理。對于女性來說，日常生活做好生理衛生，有助于預防月經不調。

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