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不知道大家有沒有過這樣的體驗(yàn)，當(dāng)我們坐在車?yán)锩鏁r(shí)，時(shí)常有一種耳朵悶住、塞住的感覺，會(huì)聽到耳內(nèi)發(fā)出嗡嗡的聲音。這時(shí)耳鳴的現(xiàn)象。消除耳鳴可以怎么做呢？

1: 屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時(shí)緊按雙側(cè)耳門，如此作6次，連作2～3個(gè)月。治療時(shí)，要保持心情清靜。

1: 打開收音機(jī)，調(diào)到一個(gè)有噪音的波段，把音量調(diào)整到稍高于自己耳鳴的音調(diào)，每次聽10～15分鐘，每天聽5～8次，連續(xù)數(shù)日。

1: 用兩手分別按摩兩側(cè)耳輪18次，然后用兩手魚際處(兩手靠小指?jìng)?cè)邊緣)掩住耳道，手指放在后腦部，用食指壓中指輕彈后腦部24次，可聽到“咚咚”響聲，稱鳴天鼓法。

1: 安定靜坐，緊緊閉嘴，以兩指捏緊鼻孔，鼓氣使氣沖擊耳竅，至耳朵感覺到轟轟有聲為止。每日做數(shù)次。

1: 用荷葉、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荊子、石菖蒲各等份，制成枕芯，經(jīng)常枕之，有消除耳鳴、增強(qiáng)聽力、明目之功效。

1: 用大拇指順時(shí)針方向按摩耳門12下，再逆時(shí)針方向按摩耳門12下，每日數(shù)次。

，由于耳鳴的發(fā)生給聽力造成了不小的影響，所以及時(shí)應(yīng)對(duì)消除癥狀非常迫切。由于耳鳴發(fā)生與疾病、供血不足、疲勞、壓力大等有很大的關(guān)系，所以建議到醫(yī)院檢查，排除疾病因素。如果以往有坐車耳鳴的情形，那么下次預(yù)防要注意張開嘴巴，并佩戴耳機(jī)或耳塞或者嚼口香糖。另外，由于耳鳴的程度、病情時(shí)間長(zhǎng)短、人群特點(diǎn)差異，具體處理方法必須結(jié)合患者自身實(shí)際情況。

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