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在平日里，我們在受到外傷的時候，一般都會在受傷部位出現(xiàn)腫脹的癥狀，那么，腫了是熱敷還是冷敷好呢?下面本文就為大家進行介紹。

腫了是熱敷還是冷敷?

使用冷敷時，能讓局部乃至身體溫度降低，會逐漸使血管收縮，以避免出血、瘀青、腫脹，并能降低代謝率、延緩神經(jīng)傳導，以達到消炎止痛麻痹的效果。冰敷常用在急性傷害中，如扭傷、發(fā)炎、肌肉痙攣或水腫等情況，效果十分顯著。

熱敷的作用正相反，它能使體溫升高，擴張血管，促進局部血液循環(huán)，增加身體代謝速率，達到促進炎癥吸收，消除組織水腫，有增加韌帶、恢復肌肉彈性、促進愈和的效果。

所以冷熱敷不能通用，一般來說，受傷后二十四小時內(nèi)用冰敷，四十八小時后用熱敷。出血情況下行冷敷止血，過兩三天后再行熱敷。

注意事項：

在使用冰敷時應注意，不要直接讓冰直接和皮膚接觸，應用毛巾將冰包起來或者是使用冰袋。不要長時間的進行冰敷，應采取局部、暫時性的方法，對患處進行冰敷約一刻鐘左右為宜。

同樣，也要注意熱敷的溫度，不宜過高。一般是采取熱水浸泡或者熱敷包，持續(xù)使用二十至三十分鐘，即有不錯的效果。而在使用熱敷包時，最好能用毛巾包覆，并適時翻開檢測、散熱，以避免燙傷。

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