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懷孕改變的不止是你的生活，還有你的身體。當你的肚子日漸隆起了的時候，你會感到比平常疲憊，有時還可能有妊娠反應吐上幾回。除了這些還有一些敵人。

1.放屁多

幾乎每個孕婦都會這樣。這是因為激素急速增加，使得胃腸蠕動減慢。而且懷孕的時候，對肌肉的控制能力也跟以往有所不同。在不是懷孕的時候也許能忍忍，但是懷孕的時候在親戚朋友面前突然釋放了是常有的事。

尷尬吧?雖然不能避免這個問題，但是還是可以通過運動和改變飲食而改善身體狀態(tài)的。“運動可以增加胃腸蠕動，讓食物更快地消化。”哈卡哈說，“這樣可以減少食物在腸胃里發(fā)酵的時間，減少氣體產生。此外有些食物更容易產生氣體，盡量避免，例如碳酸飲料，豆類食品，椰菜花，西蘭花和果脯。”

乳制品也容易產生氣體或者引起腸胃不適和胃脹。“懷孕期間很多媽媽會喝牛奶，但是對牛奶的耐受性會有所下降。”美國內布拉斯加州大學醫(yī)學院的婦產科副教授說道。如果癥狀很明顯媽媽可以嘗試一下無乳糖的牛奶或者其他富含鈣質的食物。

2.失禁成不速之客

相信你一定聽說過這樣的事：懷孕的媽媽打個噴嚏，尿都出來了，最囧的是朋友和同事都在場。大部分孕婦，即便是咳嗽、打噴嚏或者大笑都會不經(jīng)意地漏尿，太尷尬了。許多醫(yī)生建議在懷孕后期，比較容易失禁的那幾個月可以適當墊上月經(jīng)墊，當然經(jīng)常造訪廁所也是不錯的解決之道。

“隨著寶寶不斷長大，最后寶寶整個人已經(jīng)‘坐’在膀胱上面了，”哈卡哈說道，“媽媽要花點心思記住每兩個小時就要上一趟廁所，即使還沒有尿意，不然很容易漏哦。”

3.臉上長毛

懷孕期間，荷爾蒙變化會導致意想不到的地方長出毛發(fā)。胸部、腹部甚至臉上都可能長出毛發(fā)，到時媽媽們就沒那么淡定了。如果想去毛，蠟或者鑷子是孕期比較安全的方法。

“任何添加了化學成分的除毛劑、或者整形美容手術都應等到生產后。”阿拉巴馬的婦產科副教授金姆說道，“懷孕期間激光會影響皮膚的黑色素，有可能留下疤痕。”

4.體臭

懷孕期間有些媽媽嗅覺敏感度大大增加，有些媽媽甚至會對于食物、海鮮的味道反感。少部分媽媽還會對自己的體味反感。“有時你可以聞到私處的味道，特別是到了懷孕后期。”金姆說道，“有可能是因為粘液。其實你的體味并沒有加重，只是你的嗅覺更靈敏了。”

但是要注意，如果私處味道有異樣要告訴醫(yī)生，排查是否患上念珠球菌感染。該病即便在懷孕期間也可以接受安全的治療。

5. 痔瘡

說到痣瘡，真是不少媽媽心里的一塊疙瘩，極少人愿意分享他們的痔瘡經(jīng)歷。

“女性懷孕期間長痔瘡是十有八九的事，”哈卡哈說道，“由于便秘和腸子過度緊繃但又鍥而不舍地想增加蠕動。”

如果想降低患痔瘡的風險，要盡量避免便秘，多喝水，多吃粗纖維食品，可以到藥房買一些解便秘的外用藥。你還可以考慮一下購買膳食纖維補充劑，但是吃了以后便便味道會比較重，上廁所的時候要加緊鼻子了。

萬一真的中招了，金縷梅墊和外用消炎膏可以緩解一下，這些對孕婦來說都是安全的。

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