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失眠，對(duì)于沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)的人大概是沒(méi)辦法理解的，試過(guò)多種方法依然沒(méi)法安然入睡或者不停醒來(lái)后，失眠的人會(huì)對(duì)睡眠本身產(chǎn)生恐懼心理。

其實(shí)，也不用太擔(dān)心，今天就來(lái)介紹中醫(yī)里一個(gè)非常有效的調(diào)理方法，很多人都是堅(jiān)持下來(lái)后改善了失眠癥狀，你也可以試試。

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