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失眠，對于沒有經歷過的人大概是沒辦法理解的，試過多種方法依然沒法安然入睡或者不停醒來后，失眠的人會對睡眠本身產生恐懼心理。

其實，也不用太擔心，今天就來介紹中醫里一個非常有效的調理方法，很多人都是堅持下來后改善了失眠癥狀，你也可以試試。

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