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過敏體質(zhì)的人在我們的生活中屬于一種比較特殊的人群，這類人往往在遇到一些東西或者是吃了某一種食物之外，就會引起相當嚴重的過敏，而非常嚴重的過敏很可能會危機生命。而過敏體質(zhì)的人當中，也有一部分兒童，這就需要家長引起注意了。兒童過敏體質(zhì)應(yīng)該吃什么好？

1、服用紅棗

紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過敏癥狀的患者，可以經(jīng)常服用紅棗。

2、喝蜂蜜

常喝蜂蜜有助遠離傷風、瘙癢、咳嗽等季節(jié)性過敏癥狀。蜂蜜能夠預防過敏的原因在于其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種液體，在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。此外，蜂蜜里還含有一定的花粉粒，常喝會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。

3、吃胡蘿卜

胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。

4、食用金針菇

經(jīng)常食用金針菇有利于排除體內(nèi)的重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，有效增強機體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏病癥，健康人也可以通過吃金針菇來加強免疫功能。

總之，上面的幾種食物都是可以有效預防過敏的食物，而且還會幫助過敏體質(zhì)的人減少過敏出現(xiàn)的幾率。如果單一對某一種東西過敏的話，那么家長就應(yīng)該看管好自己的孩子，不能讓孩子接觸一些過敏原，這樣就可以有效的防止孩子出現(xiàn)過敏的癥狀。

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