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孩子是一個(gè)家庭的未來(lái)，中國(guó)人口多，生活壓力大，學(xué)業(yè)也是特別的繁重，很多孩子除了上學(xué)學(xué)習(xí)知識(shí)下課了休息日也是一點(diǎn)休息的時(shí)間都沒(méi)有，各種補(bǔ)習(xí)班給孩子們的課余生活增加了很大的負(fù)擔(dān)，但是父母也不想自己的孩子輸在起跑線上，很多孩子學(xué)習(xí)看書(shū)都出現(xiàn)了眼睛的問(wèn)題，有些早期出現(xiàn)了眼睛干澀的情況，出現(xiàn)了這種情況應(yīng)該怎么辦？

導(dǎo)致眼睛干澀的常見(jiàn)原因有：維A缺乏,除眼睛干燥外,還有皮膚干燥或夜肓癥表現(xiàn)；常常看電腦,電視,瞬目的頻率明顯減少,淚膜蒸發(fā)的時(shí)間將會(huì)明顯延長(zhǎng),引起眼睛干澀；中老年人,淚液分泌功能減退,出現(xiàn)眼睛干澀；干眼癥可能是干燥綜合征的表現(xiàn)之一。

及時(shí)去醫(yī)院做個(gè)檢查，明確病因后再對(duì)癥治療。在治療的同時(shí)建議多吃含有維生素A的食物，維生素A對(duì)眼睛的發(fā)育和保護(hù)視力有促進(jìn)作用。維生素A是維持人體一切上皮組織正常機(jī)能所必需的物質(zhì)，它對(duì)細(xì)胞起黏合保護(hù)作用，含維生素A豐富的食品有：豬肝,羊肝,牛肝,蛋類,牛奶,奶粉,奶油,干酪等奶制品,刀魚(yú),大比目魚(yú),鮭魚(yú)肝。含有胡蘿卜素或類胡蘿卜素的食物，如胡蘿卜,番茄,紅辣椒,菠菜,生菜等。

維生素C是組成眼球水晶體的成份之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內(nèi)障病。因此，應(yīng)該在每天的飲食中，注意攝取含維生素C豐富的食物，比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等含量最高。豐富的鈣粉對(duì)眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富.燒排骨湯、松魚(yú)糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量.希望年輕的父母?jìng)兌嘟o孩子吃一些有益眼睛的食物，促進(jìn)孩子的健康成長(zhǎng)。

都說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，保護(hù)好眼睛對(duì)孩子的未來(lái)也是非常有幫助的，特別是孩子高考很多專業(yè)對(duì)眼睛都是有要求的，孩子學(xué)習(xí)固然重要身體更是革命的本錢(qián)，眼睛要格外的保護(hù)，感覺(jué)疲勞要滴些抗疲勞的眼藥水，做眼保健操，不要長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)看電視，一兩個(gè)小時(shí)要適當(dāng)進(jìn)行遠(yuǎn)眺，緩解眼部的疲勞。

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