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說起貧血大家第一反應就是一些面色蒼白的年輕女士，雖然在生活中貧血的女性有很多，但是還有一群人也容易患有貧血，那就是兒童。兒童貧血多是營養不良性的貧血，除了要去醫院進行藥物治療，同時還需要重視飲食調理，具體該如何調理呢，小編現在說一下一些能夠幫助兒童補血的食療方法。

食療方法

1、紅棗花生煲：

干紅棗50克(或桂圓干15克)，花生米(不去紅衣)100克，紅糖30～50克，共 煮至棗熟半爛，每日早晚食用。

2、芝麻粥：

黑芝麻30克，洗凈，炒熟，研粉，與大米60克同煮為粥，加紅糖分次食用。

3、豬肝羹：

豬肝100克，洗凈，去筋膜，切片，加水適量，用小火煮湯，豬肝熟后加豆豉、 蔥白調味，再合苞雞蛋2只，分次服用。

4、豬肝黃豆煲

豬肝100克，洗凈、切片，黃豆50克，加水煲至豆爛，每日分次食用。

5、豬皮紅棗羹：

豬皮500克洗凈去毛，入水燉至黏稠羹湯，再加紅棗250克煮熟，分次隨量 佐餐食用。

6、菠菜粥：

大米100克，煮至米爛，加入開水燙過的菠菜50克，再煮5分鐘即成，分次服。

7、烏雞湯：

雄烏雞1只，切塊，陳皮3克，良姜3克，胡椒6克，以蔥醋醬燉熟，連湯帶肉分 次服用。

8、八味粥：

糯米300克，薏仁50克，赤小豆30克，大紅棗20枚，蓮子20克，芡實米20克，生

山藥30克，白扁豆30克。先將薏米、赤小豆、芡實米、白扁豆入鍋煮爛，再入糯米、大棗、 蓮子同煮至粥成，每日早晚服食。

不知道各位家長閱讀了小編以上描述的各種食療的做法后，有沒有覺得很實用呢?其實不論你家寶寶是否出現貧血的現象，你都可以學習一下烹飪給孩子食用，因為小編給出的食療方法不但有治療的效果，同時還可以幫助預防貧血的出現。

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