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小孩子活潑好動，很喜歡跑鬧，常常會一不小心而受傷。特別是當奔跑，下樓或行走時，足部常常是受傷重區。然而在日常生活中，不少人都缺少正確的應急措施知識，很多家長習慣用熱毛巾燙洗患處，殊不知這樣不僅會使癥狀加重。下面小編就來教大家一個簡單易學的應急處理PRICE原則。

所謂的“PRICE”就是保護(Protection)、休息(Rest)、冰敷(Ice)、壓迫(Compression)、抬高肢體(Elevation)。具體如下：

保護

應立刻停止受傷部位的活動，并對受傷部位采取保護措施。

休息

受傷部位應妥善休息，以避免因繼續出血腫脹而加重傷害。

冰敷

受傷48小時內為“急性期”，受傷部位于急性期時應進行冰敷(冰敷應每隔2-3小時一次，每次冰敷15-20分鐘)，并嚴禁推拿、按摩與熱敷。冰敷可以減低出血、疼痛與腫脹并放松肌肉。　　 ? ?

加壓

對受傷部分進行加壓固定，使其不再出血，可以使用彈性繃帶纏綁，纏綁的力量應適中，若肌體末端出現紫色或麻木感，表示包扎太緊，須放松些。

抬高肢體

應抬高受傷部位以減少繼續出血。受傷的部位若在上肢，可抬高患側使其高于心臟，在下肢則最好高于骨盆的位置。

生活調理注意

1、對于輕度的踝關節扭傷，在扭傷的即刻就應行冷敷。以減少血腫的形成。同時可以外敷活血化瘀的藥物。這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕。一般10—14天就可痊愈。

2、踝關節損傷較重、引起韌帶較重損傷時，應該到醫院就診。這時要用寬膠布條固定。固定時間一般為2—3周。

以上小編介紹的PRICE原則，它在運動損傷中十分最常用，大家記住了嗎。不要認為崴傷只是小毛病，特別是小孩崴傷，一定要重視，以免對以后的生長發育造成不可逆的影響。這樣現在大家掌握正確的處理措施就能避免損傷進一步加重了。

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