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牛奶對于我們身體有非常大的好處可以起到很好的補鈣作用，尤其是對于孩子來說，養成早餐喝一些牛奶的習慣，可以讓孩子終生受益，體能也可以因此得到提高，等到年紀比較大的時候，相對于沒有經常喝牛奶的人群來說，走路會更快，而且平衡能力也是更強的，接下來讓我們來了解一下和牛奶具體的好處。

孩子喝牛奶受益終身

在美國，牛奶是為人們提供骨骼生長發育所需的鈣質和維他命D的主要來源，每杯牛奶可以提供8克的高質量蛋白質，2010年全美膳食指南推薦2-3歲嬰兒每天喝兩杯、4-8歲兒童每天2.5杯、青少年和成年人每天3杯。

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