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相信大家都認可一個簡單的道理，擁有一個聰明而健康的寶貝是每個家長最大的心愿。然而很多家長都發現自己的孩子在學習過程中記憶力差，精力不集中。其實這就是腦部營養不足的外部表現。所以給孩子補腦就是很多家長朋友們要做的事情了，那么如何給孩子補腦呢?接下來的時間就請朋友們和我一起進入到下面的討論。

1、以型補型

中國素有以型補型的傳統，因此很多人認為要想給孩子補腦，就要讓孩子吃很多動物的“腦子”，其實應該說這也是有一定的科學道理的。

2、大棗

大棗是一種富含蛋白質，鈣質，磷，鐵等多種人體所必須的營養素的一種食物，孩子多吃可提高個人智力，當然了如果是老人多吃的話，則可起到一個預防老年癡呆癥的作用。

3、核桃

核桃是公認的最好的補腦的食物之一，那是因為其中富含亞油酸，而亞油酸可以刺激到大腦神經，再者其中豐富的不飽和脂肪酸，具有強化腦血管彈力的作用，因此也就可以起到一個促進大腦發育的作用了。其實在民間早已經有吃核桃補腦的傳統了。

4、黑木耳

黑木耳，很多人認為黑木耳是血管的清道夫，其實日常吃黑木耳還可起到一個健神強智的作用。因此對于正在發育的孩子來說適合多吃點黑木耳。

5、魚類

魚類是公認的一種最好的益智補腦的食物之一，其實魚類中的黃花魚，帶魚，青魚等也都是最適合現代補腦的好選擇。由其是對于家里有正在成長中的孩子的家庭來說，日常適當的給孩子吃些魚類不僅能促進大腦的發育，同時也能起到一個補充身體所需的營養成份的作用。

6、干果類

干果類食物是公認的蛋白質和不飽和脂肪酸含量最多的一種食物，再者其中的卵磷脂，無機鹽的含量也都是相當豐富的。而中醫認為堅果類食物本身就有“補五臟”益力氣的作用，因此日常生活中適當的多吃一點的話，對促進身體健康也是會有很大的幫助的

相信通過上面幾段文字內容的探討，廣大家長朋友在給孩子補腦方面也已經有了更多的經驗和心得。其實現在的學習壓力如此大，很多孩子早就已經心有余而力不足了。但是一些粗心的家長還責怪孩子不認真學習，這樣就導致孩子們厭學的心理加重。所以在此我告誡家長們一定要抽出時間多關心自家的孩子。

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