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眼睛是我們心靈的窗口，所以對于眼睛的保護千萬不要大意了，由于現(xiàn)代的生活中到處都有輻射，到處都存在著傷害我們眼睛的隱形的殺手，而且現(xiàn)在的孩子學(xué)習(xí)壓力大，所以要怎么樣的保護好孩子的眼睛就是我們最為關(guān)心的事情了，那么對于孩子來說，到底吃什么會對孩子的眼睛的有幫助或者減少對孩子眼睛的傷害呢？

1、生活上可以多給孩子補充一些蛋白質(zhì)、鈣、胡蘿卜素以及維生素A和維生素B，有條件可以讓孩子喝一些決明子、菊花之類的保健茶。這些都是對孩子近視眼有好處的。

2、應(yīng)多吃豆制品,魚,牛奶,核桃,青菜,大白菜,空心菜,西紅柿及新鮮水果等.平時可以服維生素A和21金維他.

3、食物補充，為了預(yù)防近視并發(fā)癥的發(fā)生,近視患者平常服用維生素C,維生素E,魚肝油,鈣片以及多種微量元素的復(fù)合片等.

溫馨提示：

1、注意用眼，預(yù)防近視眼并發(fā)癥,首先要注意不用眼過度,注意照明光線,戴適度的眼鏡。

2、改變體質(zhì)，加強體質(zhì)鍛煉,但要注意避免劇烈運動和過猛過重的體力勞動,彎腰用力也應(yīng)多加小心,盡量避免視網(wǎng)膜脫離和眼底出血等情況的發(fā)生。

3、重點注意用眼衛(wèi)生,加強營養(yǎng),要注意飲食調(diào)理.

對于保護好孩子的眼睛來說，首先是要注意在飲食上盡量的豐富化，要及時的補充一些維生素以及蛋白質(zhì)，盡量的少在晚間的時候看電視或者電腦，另外不要在光線不好的地方用眼看書，注意在平時生活中盡量不要過度的用眼，可以適當?shù)淖鲆恍┭郾＝〔佟?/p>

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