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? ? 每位父母都希望自己的孩子身體健健康康，但是現(xiàn)實(shí)的情況卻是多半的寶寶抵抗力較差，易生病，而在這個(gè)時(shí)候多半的父母只會采取給孩子吃完打針的方法，殊不知這樣對寶寶的健康是更加不利的，只有由內(nèi)而外的調(diào)養(yǎng)才能徹底預(yù)防感冒，發(fā)熱的發(fā)生，這對孩子怎樣增強(qiáng)體質(zhì)，我有自己的方法，下面我和大家一起分享下吧。

? ? ?第一要加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì):通過日光浴,空氣浴,水浴三浴鍛煉來提高體質(zhì).鍛煉要循序漸進(jìn),由簡單到復(fù)雜,逐漸增加強(qiáng)度. 洗澡可促進(jìn)皮膚的血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)孩子的體質(zhì).當(dāng)然冬季天氣比較干燥,每天洗澡會使寶寶的皮比較干,每周洗2次澡即可.

? ? ?第二要平時(shí)穿衣服要適宜,不能憑成人的主觀愿望來處理小兒的衣著,如自己怕冷,給小兒也穿的特別多,自己怕熱,就給他們穿的很少,那是非常不合適的.有的家長因?yàn)榕潞⒆邮軟龈忻?總是把衣服穿的很多,孩子活動后出汗多,不能及時(shí)換衣服更容易感冒.穿衣以不出汗,手腳溫?zé)釣槎?

? ? ?第三點(diǎn)要合理喂養(yǎng),嬰兒時(shí)期盡量采用母乳餵養(yǎng),因?yàn)槟溉橹蟹置谛兔庖咔虻鞍譇（SIgA）可以加強(qiáng)嬰兒呼吸道抵抗力.并且及時(shí)添加輔食,要遵循副食添加的原則,循序漸進(jìn)的添加.做到營養(yǎng)均衡.

? ? ?第四是要保持室內(nèi)空氣清新,經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣.每天至少開窗通風(fēng)2次,每次20分鐘,這樣可以減少呼吸道感染機(jī)會.室內(nèi)溫濕度適宜,室溫保持20度左右,濕度50%-60%. ??? 最后要讓小陔少去公共場所,尤其是在感冒流行期間,要盡量避免帶孩子到擁擠的公共場所,如商場,超市等,更不要到病人家串門,避免交叉感染.

? ? ?以上就是我為大家介紹的關(guān)于孩子怎樣增強(qiáng)體質(zhì)的全部內(nèi)容了，大家在看了后是否已經(jīng)了解啦，另外我還建議各位寶媽多學(xué)習(xí)交流如何用養(yǎng)生的方法來提高孩子的免疫力，日常生活中也要注意多陪伴孩子，身心的健康對于寶寶的健康成長也是尤為重要的。

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