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秋季的時(shí)候晝夜溫差是相當(dāng)大的，有很多的孩子抵抗力不強(qiáng)的就很可能出現(xiàn)一些疾病的發(fā)生，家長們一定要細(xì)心的去照顧他們，最好是要掌握一些兒童保健的知識(shí)，這樣的話才會(huì)降低自己孩子發(fā)生疾病的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是感冒，這是在秋季里面最容易出現(xiàn)的一種疾病，雖然說感冒是一種很小的疾病，但是如果一旦感冒發(fā)生的話也是會(huì)讓孩子感覺到身體特別的疲憊，根本沒有心思去學(xué)習(xí)。

菜花

質(zhì)地細(xì)嫩，營養(yǎng)豐富，易消化吸收，適用于脾胃虛弱、消化功能不強(qiáng)的寶寶食用。尤其是菜花能刺激細(xì)胞制造出對(duì)機(jī)體有益的保護(hù)酶-Ⅱ型酶，可以使小腸粘膜活性提高30倍，提高分解有害物質(zhì)的能力，使寶寶身體處于良性循環(huán)狀態(tài)。

芋頭

含有蛋白質(zhì)、碳水化合物及鈣、磷、鐵等微量元素，且質(zhì)地軟滑，容易消化，有健胃作用，特別適合生病后處于恢復(fù)狀態(tài)的寶寶食用。

銀耳

被稱為“素中之寶”，能夠滋陰、潤肺、生津、降血脂，含有豐富的維生素C以及鐵、鈣等元素，容易消化，是清補(bǔ)的滋養(yǎng)食品。加上冰糖熬水燉服是一種理想的滋陰潤肺佳品，可以用來調(diào)理寶寶秋季肺燥干咳。但是腹瀉的寶寶則不可食用，以免加重病情。

秋藕

秋季的藕脆嫩多汁，甜味濃郁，容易消化，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素，淀粉含量也很豐富，有明顯的補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力作用。生吃有清潤的功效，尤其適合上火的寶寶，對(duì)防治秋燥有獨(dú)特的效果。熟藕的藥性則由涼變溫，沒有了散瘀清熱的功能，變成了益胃健脾、養(yǎng)血補(bǔ)虛，特別適合脾胃虛弱病后的寶寶食用。

蘿卜

含有較多的水分、維生素C和一定量的鈣、磷、碳水化合物，還含有少量的蛋白質(zhì)、鐵等有益成分，具有清熱化痰的功效，初秋吃蘿卜，能祛除盛夏時(shí)節(jié)心中的虛火，并迅速恢復(fù)元?dú)狻Ｉ跃哂兄箍省⑶鍍?nèi)熱作用，熟食可消食健脾。蘿卜能夠調(diào)理脾胃，對(duì)秋季常見的消化不良、風(fēng)熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。

所以一定要讓自己的孩子保持一個(gè)比較良好的衛(wèi)生習(xí)慣，每天都要去更換自己的衣服，而且要常常去洗手的，不能夠在不洗手的時(shí)候就去吃飯，尤其是自己睡的床單里面要保持一定的干凈整潔，還可以通過一些飲食來調(diào)理好他們的身體，比方說吃一些蘿卜的，秋季里面吃蘿卜是具有清熱解毒的功效。

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