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孩子也容易出現氣血虛弱的現象，這樣就容易影響孩子身體的抵抗力， 給一些疾病大開方便之門，所以作為家長當然應該注意了解一些，能夠幫助孩子補血補氣的方法，而下面所推薦的食物，對于幫助孩子補血補氣，可以達到很好的效果，通過以上所介紹的方法，補血補氣也是比較安全健康的。

紅棗是一種天然的護膚美容補品，有延緩衰老的作用，“一日吃三棗，終身不顯老”，還有抗疲勞的作用，能夠增強人的耐力，從多點功效去看，補品并非昂貴為好，紅棗物美價廉，食用也方便。但是紅棗一天內也不宜吃太多，大概每人是8顆左右，適度即可，不宜多吃，特別是在經期期間也不宜食用紅棗，否則容易血量過多。

紅糖則是婦女們的最愛，產后的婦女每天食用適量的紅糖能夠增加身體需要的多種營養，補血益氣，促使體內的血液循環、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。要注意的是，紅糖營養雖豐富，但是里面含有一些雜質，因此，最好的方法就是燒成紅糖水飲用，食用也需要適量，吃太多會影響食欲和嘗到的吸收。

紅棗紅糖水有祛風寒，補氣益血的作用，懷孕婦女可以用其來暖宮，對經期女性也可以用其來緩解痛經，不要在經期使用，以免血量過多，是一款既廉價又實用的女性保健佳品，不宜多喝，容易上火，平時適量的最好，喝太多容易上火。

小貼士：

1、紅棗用這種無核免洗的金絲棗最好，用普通紅棗、灘棗也可以;

2、如果沒有時間的話，直接把幾種材料用熱水泡著喝也可以;

3、適當服用即可，多喝容易上火;

大多數人都會覺得想要讓孩子，身體更加健康大道補血補氣的效果，那么不能夠缺少一些營養保健品，但是有的時候這些保健品不合適的話，反而容易給健康造成危害，所以就希望家長們都能夠注重這些常識內容，正確的給孩子準備這些食物。

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