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寶寶在剛出生的時候正是需要長身體的時候，這個時候大家也知道在任何時候都是需要補充身體的營養。很多3歲寶寶的家長就想著是不是在這個時候需要給自己的孩子買些營養補品，但是又不知道那些類型的補品比較適合，那么，3歲小孩吃什么類型的補品?

一是應考慮這種食品是否有害、有無副作用，現在許多食品，由于含有化學合成的添加劑，對孩子的健康有害。

二是口感要好，過苦或藥昧重，小孩難以接受，但甜度高的營養品又會因糖過多抑制小孩的食欲，也不利于小孩的牙齒生長，所以宜選擇請甜、性緩的營養品。

三是有無科學數據和實際效果，小孩的保健品尤其要有嚴格的科學測試和臨床驗證，以糾正小孩營養的不平衡。

四是適應證要廣，如適應證大窄或不對癥則難以達到預期效果。

五是體積不宜過大，否則會占據小孩胃的較大容量，引起腹脹，影響正常進食。

六是有大補或享涼動植物成分的保健品不宜讓小孩服用。

總之，無論增加什么樣的營養品，首先要保證孩子的正常飲食，注意調理好小孩的脾胃和消化功能，逐漸讓孩子恢復營養的平衡狀態。

星期一 早餐：豆漿、金銀卷、醬豆腐

中餐：鹵面(豬肉蝦皮、雞蛋、西紅柿)、豆腐絲

晚餐：肉片炒熏干、小白菜、軟飯、菠菜湯

星期二 早餐：牛奶、油鹽花卷、肉松

中餐：肉末豆腐、素炒柿子椒、雞蛋西紅柿湯、軟飯

晚餐：豬肉茴香包子、拌江豆

星期三 早餐：大米綠豆粥、千層餅、五香豆腐干

中餐：包子(豬肉、韭菜、蝦米、雞蛋)、黃瓜湯

晚餐：肉片炒扁豆、腐竹燒絲瓜、軟飯、豆腐湯

星期四 早餐：牛奶、豆沙包、花生米

中餐：雞塊、肉末茄子丁、冬瓜湯、軟飯

晚餐：骨頭湯餛飩、素炒蒿子桿、小窩頭

星期五 早餐：小米粥 、饅頭、咸鴨蛋

中餐：牛肉土豆塊、西紅柿冬瓜、黃豆湯、軟飯

晚餐：木須肉(豬肉、雞蛋、黃花、黑木耳)、饅頭、絲瓜湯

星期六 早餐：牛奶、糖麻醬卷、咸菜絲

中餐：三鮮水餃(肉末、韭菜、雞蛋、蝦米)

晚餐：肝末豆腐、素炒菜芯、小白菜湯、軟飯

星期日 早餐：玉米面粥、糖包、肉松

中餐：紅燒雞塊、海米冬瓜湯、軟飯

晚餐：面片湯(雞蛋、小白菜、肉末)紅燒肉、麻醬花卷

除三頓飯之外，還可以在上午10時左右，下午3-4時增加水果、點心等間食。

上文中很詳細的介紹了3歲小孩吃什么類型的補品，肯定的時候首先要給寶寶買的就是安全綠色的補品。這樣的話才能不傷害寶寶身體的情況又能補充一些營養物質，同時也給家長介紹了一些關于寶寶的營養餐的分配，也是在照顧寶寶的時候可以用到的。

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