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憂郁癥是一種心理疾病問題，現在發病率越來越高，尤其是在都市里面生活的人，憂郁癥是很容易找上門的，所以肯定要注意了解一些憂郁癥的治療以及調理方法，那么下面要為大家分析介紹的是，對于憂郁癥患者而言，選擇哪一些水果，可以更好的幫助自己治療憂郁癥問題？

? ?果

? ? ?在所有紅色的果蔬當中.名聲最好的莫過于蘋果.西方有[One apple a day.keeps the doctors away"的說法.因為蘋果性情溫和.含有各種維生素和微量元素.是所有的水果中最接近完美的一個.另外.紅色食物如西紅柿.紅辣椒.西瓜等還是改善焦慮情緒的天然藥物.因為紅色食品中含有豐富的β胡蘿卜素和番茄紅素.除此之外.紅色蔬果在視覺上也能給人刺激.讓人胃口大開.精神振奮.所以.紅色食物也是抑郁癥患者的首選.

? ? ?胡蘿卜

? ? ?胡蘿卜素.是強力的抗氧化物質.減少空氣污染對人體造成的傷害.并有抗衰老功效.由于橙色接近光譜中紅色的一端.所以橙色食物也有振奮作用.

? ? ?不吃香蕉可用玉米代替.

? ? ?玉米和香蕉等還是很好的垃圾清理劑.因為玉米和香蕉有強化消化系統與肝臟的功能.同時還能清除血液中的毒素.而且.黃色食物能讓人精神集中.所以.建議在精神渙散的夜晚.喝一杯甘菊茶就能讓思維重新進入狀態.

? ? ?魚油、海鮮、全麥面、葡萄汁和菠菜也對治療抑郁癥有幫助。

要是憂郁癥患者，能夠注意生活當中這些飲食選擇的話，對幫助自己調理憂郁癥就可以達到很好的功效，而且這種方法當然是比較健康科學的，所以大家對這些心理疾病問題的一些，預防工作也要更加重視，正確的治療。

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