閱讀 :241

家長都希望孩子能有一個高高的個子，但是有些孩子卻明顯低于同齡人，這不僅是由于遺傳因素，還有其他的因素，而且孩子個子矮的話多容易產生自卑心理，經常覺得自己低人一等，長大后也沒有自信，并且，有不少比父母高很多的孩子，遺傳不能控制，40%的后天因素卻是可以控制的，下面就為大家介紹一下兒童怎么樣能長高呢。

? ?激素分泌

? ?身高取決與人體生長激素的分泌，特別使4個重要腺---甲狀腺、腦垂腺，胸腺與性腺。侏儒癥患者腦垂提分泌的生長激素明顯不足；性腺發育不全的女性，身高大約都在1。4米以下；患甲狀腺疾病也會影響身高。

? ?健康狀況

? ?孩子在5歲以前生長速度最快，每年能長20厘米，到5歲時則穩定在每年6厘米左右。進入青春期又加快到每年10厘米，其后增加基本停止。在這個階段，許多疾病如貧血、慢性感染，消化不良等都會抑制生長，內分泌失調也會影響生長。

? ?體育鍛煉

? ?體育活動有利于加快血液循環，促進骨骼的生長。椐統計：同年齡、同性別的孩子，經常鍛煉的要筆不鍛煉的高出4-10厘米。

? ?微量元素

? ?研究發現，身體缺鈣的骨骼則會停止生長，而且還會得軟骨病；缺鋅的孩子，不僅食欲不振，而且身高及體重都不及同齡兒童。

? ?性成熟期

? ?一般來說，性成熟較晚的孩子，身材較高；性成熟較早的孩子，身材較矮。

? ?陽光照射

? ?適當的陽光照射，會增加體內維生素D的合成，這對胃腸道吸收鈣、磷，保證骨骼的正常生長極為重要。

? ?上面所介紹的就是兒童長高的方法，相信大家已經有所了解了，另外想要告訴大家，影響孩子生長的重要的生長激素，在睡眠和運動的時候分泌較高，在情緒低落的時候分泌較少，還有就是要多吃水果和蔬菜，而且還要有一個良好的生活方式，一定要記得哦。

下一篇:兒童做什么運動能長高呢 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:小孩子咽喉炎癥狀有哪些 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】