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我們都知道孩子的天性是活潑好動，但是孩子一旦出現(xiàn)健康問題總是會讓家長們特別的擔心，有很多家長會發(fā)現(xiàn)自己的孩子在晚上睡覺的時候會有抽筋的現(xiàn)象，這樣往往讓家長們特別的擔心害怕影響到孩子的健康成長，那么出現(xiàn)這樣的問題我們必須掌握好原因，在及時進行調整，下面一起了解一下小孩晚上睡覺小腿抽筋
小孩晚上睡覺小腿抽筋
? 小腿抽筋的原因和解決辦法
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? 抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發(fā)的強直性收縮。發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發(fā)作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。
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? 引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種：
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? ①外界環(huán)境的寒冷刺激，如冬季夜里室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。
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? ②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液循環(huán)減慢，使二氧化碳堆積等。
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? ③老年婦女雌激素下降，骨質疏松，都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發(fā)生痙攣。
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? ④睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態(tài)，引起肌肉“被動攣縮”。
? 腿抽筋的應急處理
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? 平時一旦發(fā)生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾，再慢慢伸直腳，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用雙手使勁按摩小腿肚子，也能見效。
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? 如腿抽筋的情況多次頻繁發(fā)生，則應就醫(yī)治療。
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? 最簡單的就是抽筋的時候要放松～再慢慢伸直腳
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上面就是對小孩晚上睡覺小腿抽筋的介紹，在遇到孩子晚上睡覺抽筋的現(xiàn)象時，家長們不要太過于緊張，首先一定要根據(jù)孩子的年齡來及時進行判斷，如果孩子比較小有可能是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完全，是一種正常的現(xiàn)象，如果孩子逐漸成長的還有這種現(xiàn)象我們一定要帶孩子到醫(yī)院進行檢查，另外平時注意孩子飲食上一定要多吃一些含鈣高的食物，并且注意孩子身體的保暖。
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