閱讀 :274

家長們都希望自己的孩子很聰明，這個時候在生活中就要給孩子進行腦補，其中生活中給孩子腦補的方法是五花八門，其實食療是最安全的，今天就給大家介紹一些小孩補腦的食物，在平常的生活中家長朋友能重視起來，監督孩子吃一些，對孩子補腦還是很有幫助的。

1.蛋類：無論是雞蛋、鴨蛋、鴿蛋，都提倡孩子吃全蛋。蛋類不僅是極好的蛋白質來源，而且蛋黃中的卵磷脂經吸收后釋放出來的膽堿，能合成乙酰膽堿，乙酰膽堿能顯著改善孩子的記憶力。此外，蛋黃中鐵、磷的含量較高，也有利于孩子的腦發育。

2.核桃仁：核桃仁能益血補髓、強腎補腦，是強化記憶力和理解力的佳品。核桃最適合腦力工作者，尤其是白領女性和小孩子吃，因為這部分人往往用腦過度，很耗傷心血，常吃核桃能夠補腦，改善腦循環，增強腦力。父母可以燉核桃粥給孩子吃，也可以將搗碎的核桃仁與黑芝麻攪拌后，做成餡餅或包子給孩子吃。核桃仁含油脂較多，不易消化，一般3～6歲的幼兒每天吃3～4顆大核桃仁就夠了。

3.龍眼肉：龍眼也叫桂圓，對體弱多病的孩子有養血安神的作用，長期服用可改善孩子的健忘現象，有強心益智的功效。中醫認為，桂圓是補血益心之佳果，為益脾長智的要藥。但龍眼肉多濕熱，無論是鮮龍眼還是龍眼干，一周最多吃三次，貪食容易讓孩子上火，出現大便干結等問題。

上面介紹的是一些小孩子補腦的食療方法，孩子們現在很容易挑食，建議家長們能督促孩子們能在日常生活中加強重視，千萬不可胡亂的讓孩子們亂吃，而且要讓自己的孩子合理飲食，這樣才能保證孩子的健康成長且聰明，家長朋友也就放心了。

下一篇:小兒幾歲換牙呢 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:小孩晚上睡覺小腿抽筋 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】